吃什么补肾啊

补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

吃什么补肾啊?推荐几种补肾的食品 山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 肾虚吃什么补最有效果？

肠胃不和型：由于现代生活节奏加快，大多数男性都不同程

度地存在由于饮食不规律或暴饮暴食所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。胃不好的男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，改变暴饮暴食坏习惯，减轻肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差、胃气不足的男性进补。

吃什么补肾啊?湿热型：这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。

气血不足型：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。

肾阳亏损型：症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，只有这类男性才需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳。

脾虚型：脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。有慢性消化不良、怕冷、体力较差等症状，进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉，容易吸收的食品。这

类患者，在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。若加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。

吃什么补肾啊?肥胖型：中年男性中这类较多，体胖(通常为腹部肥胖)，常有腹胀、嗳气等消化不良症状，大便稀薄，精神较差，大多有脂肪肝。这类患者应以健脾胃为主，平时多吃蔬菜、控制饭量，少饮酒，多活动。进补时应该注意少吃盐，以便排出体内多余的水分。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富而且脂肪含量低的食物。在用鱼、虾和参类进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。

但是你可知道能满足男人吃什么补肾壮阳需求的东西不只是在药店，也许就在你面前的盘子里!为什么呢?因为生活中很多食物都是可以作为男忄生阴茎增大药使用的!下面就举几个例子：

泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素 b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，忄生平，有 补中益气、养肾生精忄生能。对调节忄生效用有较好的作用。泥鳅中含一种各别蛋白质，有挺进精子凑合伙用。成年男子常食泥鳅可滋补

强身。推荐：我肾虚该怎么办

吃什么补肾啊?牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有厚实的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等浩博维生素。其味咸，忄生微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精忄生能。男子常食牡蛎可晋级忄生效用及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的后果。男人补肾的方法都有什么？

生活节奏快，竞争异常激烈，人们真恨不得一分钟当成五分钟来用，往往以各种借口来躲避运动，长时间自然会造成机体免疫力的下降，给肾虚、阳痿早泄等男忄生忄生功能障碍疾病造成可趁之机。补肾壮阳，正所谓“生命在于运动”，除了按摩腰眼、搓脚心等方法外，三元式站桩也是不错的方式，坚持一段时间可使肾元充沛、筋骨劲强。

吃什么补肾啊?当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候，请千万注意“度”，如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法。肾虚的朋友可以试试【圣力.宝.正元胶囊】，效果还是很不错了，小编在这里推荐给大家！