社保卡状态异常网上解除，具体步骤如下：
登录社保网上服务系统：在浏览器中输入社保网上服务系统的网址，并按照提示进行登录。
完善个人信息：在系统中完善自己的个人信息，包括姓名、性别、出生日期、证件号码等。
核实身份信息：如果信息有误，需要及时到当地社会保障机构进行修改。
重新入网：如果身份信息核实无误，但社保卡仍然处于状态异常，可能是由于社保信息未能正确入网导致的。此时，需要到当地社会保障机构，由工作人员重新入网，以便解除社保卡的状态异常。
更换社保卡：如果以上方法都不能解除社保卡状态异常，可能是社保卡本身存在损坏或故障，此时应当携带有效身份证件到当地社会保障机构进行更换社保卡。
社保卡办理所需材料：
1、填写完备的社会保障卡发行注册申请表；
2、社会保障卡发行筹备情况说明；
3、符合全国统一规范要求的应用领域和卡内应用文件结构（包括本地扩充的应用领域和指标）；
4、按照统一要求设计的卡面样式；
5、本地区社会保障卡管理办法和实施细则；
6、人力资源社会保障部要求提供的其他材料。
综上所述，在解除社保卡状态异常的过程中，如有疑问或遇到问题，可以拨打当地社保部门的咨询电话进行咨询。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》
第五十七条
用人单位应当自成立之日起三十日内凭营业执照、登记证书或者单位印章，向当地社会保险经办机构申请办理社会保险登记。社会保险经办机构应当自收到申请之日起十五日内予以审核，发给社会保险登记证件。