对许多人来说，羞怯是很多不愉快的起因。各种各样的人——矮的、高的、愚笨的、聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是羞怯的。羞怯的人会焦虑不安，感到不自然；也就是说，他们过分地关注自己的外表和举止。脑海中不断盘旋着一些使自己不安的想法：我给人留下的是什么印象？他们喜欢我吗？我讲话是不是傻里傻气？我长得难看。我穿的衣服毫不引人注目。
很显然这种不安的感觉会对人产生不利的影响。一个人的自我看法反映在自己的行为方式之中，而一个人的行为方式又影响他人的反应。通常，人们如何看待自己对他们生活的各个方面都会产生深刻的影响。例如，具有积极的自我价值观或很强自尊心的人往往表现出自信。而由于自信，他们不需要他人不断地称赞和鼓励，也能使自己感觉良好。自信者热情、自发地投入生活。他们不因别人认为他们“该”做什么而受到影响。有很强自尊心的人不会被批评所伤害；他们不会把批评看作是人身攻击。
相反，他们认为批评是一种提醒他们改进的建议。相比之下，羞怯的人自尊心较弱，往往消极被动并且容易受他人影响。他们（是否）在做“该做的事情”需要得到别人的肯定。害羞的人对批评非常敏感；他们觉得批评正好证实了他们比别人差。他们也很难因别人的赞美而高兴，因为他们相信自己不值得称赞。羞怯的人也许会用这样的话来回答别人的赞美之辞：“你这么说只是为了让我感觉好一些。我知道这不是真的。”显然，尽管自我意识是一种健康的品质，过分的自我意识却是不利和有害的。
能否彻底消除或者至少减轻羞怯感呢？幸运的是，人们能够通过坚持不懈的努力建立自信从而克服羞怯。由于胆怯和缺少自尊是密切相关的，因此正视自己的弱点和正视自己的优点一样重要。例如，大多数人希望每门功课都得A。如果仅仅因为在某些领域有困难，就把自己列为差生，这不恰如其分。人们对自己的期望必须现实。老是想那些不可能的事情会令自己觉得无能，甚至产生嫉妒。当我们嫉妒比自己成绩好的学生时，我们正在自我否定。 如果你害羞，这里有些具体有效的步骤帮助你树立信心并克服羞怯感：
认清自己的优缺点。每个人既有优点又有缺点。随着对自我的不断认同，羞怯感就会自然减弱。
确定合理的目标。例如，在聚会时和一群陌生人在一起，你也许会怯场。不要以为你必须和每个人交谈。集中精力，仅和一两个人交谈，你会感到更自在些。
内疚和羞耻感是消极的情感。不要把时间和精力浪费在这上头。假设你伤害了某人的感情，（光）感到羞愧是无济于事的。相反，应该承认你犯了个错误，并决心在将来更加善解人意。
所有问题都有许多种解决办法。很少有完全正确或完全错误的意见。要敢于公开表达自己的观点。
不要对自己做消极的评论。这是一种自我否定。千万别把自己描述为愚蠢的、丑陋的，或者一个失败者。注重自己积极的方面。
接受批评时要缜密思考。不要把批评理解为人身攻击。例如，如果一位朋友抱怨你的烹饪技术，要把这当成对你的烹饪技术而不是对你本人的评价而接受下来。放心，你们还是好朋友，但你的烹饪技术也许确实有待改进。
记住，每个人都会经历一些失败和挫折。要把它们作为增长见识的经历，从中受益。挫折往往会成为转机，随之而来的将是一段美妙绝伦的经历。例如，你可能被你所中意的大学拒之门外。然而，在你就读的大学里，你可能发现这里教育的某一特点比你料想的好得多。
有些人会使你感到自己无能，不要和这种人交往。去设法改变他们对你的态度或者改变你对自己的态度，要不就脱离这种关系。伤害你的人并不关心你的最大利益。
留出时间休息，享受自己的业余爱好，并且定期地重新审定自己的目标。为此所花费的时间有助于更好地了解你自己。
多在社交场合中锻炼。不要把自己同他人隔离开来。设法一次结识一位朋友；最终你将能够娴熟而自信地在众人中周旋。
我们每个人都是独一无二、难能可贵的个体。我们自有吸引人的地方。我们对自己了解得越多，就越容易充分发挥自己的潜力。不要让羞怯成为阻碍我们拥有丰富和成功生活的绊脚石。
看待生活的两种方式
你的生活态度是你个人人生观的深刻体现。（让我们）更仔细地看一下二者的关系。你是个悲观主义者，还是个乐观主义者？你看待（生活）的方式确实影响着你的生活态度，你清楚吗？请记住：改变了你的人生观，就改变了你的生活态度。
1 父亲低头年看着小床里睡得正熟的女儿，女儿出生没几天，刚从医院回家。她的漂亮和完美使他心中充满了敬畏和感激。
2 这时孩子睁开了眼睛，直直地向上方望着。
3 父亲叫她的名字，期待着她转头看他。她的眼睛却一动不动。 4 他拿起系在婴儿床围栏上的小绒毛玩具摇起来，玩具上的响铃发出叮叮当当的声音。孩子的眼睛还是一动不动。
5 他的心跳开始加速。他在卧室里找到了妻子并把刚刚发生的事告诉了她。“她似乎对声音毫无反应，”他说。“好像她根本听不到。”
6 “我敢肯定她一切正常，”妻子说着，一边披上晨衣。他们一起走进了婴儿的房间。
7 她叫着孩子的名字，把铃摇得叮当响，还拍手。随后她把孩子抱起来，这时孩子一下子变得活泼起来并发出开心的声音。 8 “天哪，”父亲说，“她是个聋子。”
9 “不，不会的，”母亲说。“我是说，现在这么说太早了。你看，她刚出生不久，视线还不能集中呢。”
10 “可是刚才你那么用力地拍手，她都没有一点反应。”
11 母亲从书架上拿了一本书。“让我们看看这本育儿书上怎么说，”她说道。她查到“听觉”栏，大声读道：“„如果你的新生儿听到响声不吃惊，或者不会朝向发出声音的方向，不必慌张。因为对声音的反应通常要过一段时间才会出现。你的儿科医生可以从神经系统方面对孩子的听觉进行测试。‟”
12 “瞧，”母亲说道，“这是不是让你感觉好多了？”
13 “没好多少，”父亲说。“书里甚至都没提还有另一种可能性，那就是孩子是聋子。我只知道我的宝贝什么也听不见。我有一种最可怕的预感。也许这是因为我的祖父就是聋子的原因。如果我们漂亮的小宝贝真是聋子而且是我这一方的原因，我将永远无法原谅自己。” 14 “嗨，等等，”妻子说。“你太多虑了。星期一我们第一件要做的事就是给儿科大夫打电话。现在高兴点儿吧。来，抱着孩子，我把毯子弄弄好，全都拉散了。”
15 父亲接过孩子，但是很快地又把她还给了妻子。整个周末他发现自己无法准备下一周的工作。他跟着妻子在屋子里转，满脑子想的都是孩子的听觉问题以及失聪将会怎样毁了孩子的一生。他只想到最坏的一面：没有听觉，无法学语言，他那漂亮的宝贝将与世隔绝，被困在无声的世界中。等到了星期天晚上，他已经彻底绝望了。
16 母亲在儿科医生的代接电话服务处留了言，预约星期一一大早与医生见面。周末则用来让自己锻炼、阅读并尽力安慰丈夫。
17 医生检查的结果令人安慰，但父亲的情绪依然低落。直到一周后，当孩子听到过路卡车的巨响而第一次感到吃惊时，他这才开始情绪好转，并又感到和新生女儿在一起的乐趣了。 18 （故事中的）父亲母亲有两种截然不同的看世事的方式。 只要有丁点不好的事发生在父亲身上，如银行经理的一个电话、与妻子的意见相左、甚至是老板皱了一下眉头，他都会往最坏的方面想：破产、入狱、离婚、解雇。他很容易情绪低落；经常感到很累；身体不好。而与他正相反，她总是从最乐观的角度来看待坏事。对她而言，这些事只不过是一时的考验而已，会克服的。在经历挫折后，她很快就恢复过来，并又重新恢复活力。她的身体非常健康。
19 在过去的25年中，我一直在研究乐观主义者和悲观主义者这两类人。悲观主义者的典型特征是，他们往往相信坏事会持续相当长的一段时间，会危及他们所做的每件事，并且都是他们自己的过错。而乐观主义者在面临同样的生活不幸时，则以相反的方式看待厄运。他们会认为失败只是暂时的挫折，它的起因也仅限于这一例。乐观主义者相信失败并不是他们的错，而是环境、运气不佳或其他人造成了自己的失败。这些人从不为失败所困扰。面临逆境时，他们会把它看作是考验并更加努力。
20 这两种考虑问题起因的习惯会产生不同的结果。毫不夸张地说，大量的研究都表明悲观主义者更容易放弃，更经常感到情绪低落。这些试验还显示乐观主义者无论在学校学习还是在工作中的表现都要出色得多。他们的表现常常超出了能力测验的预测。当乐观主义者参加竞选时，他们比悲观主义者更容易当选。他们的健康状况出奇地好。有证据显示他们可能更长寿。
21 25年的研究使我确信，如果我们像我们悲观主义者那样，习惯性地认为不幸是我们自己的过错，会持续很长时间，而且会危及我们所做的每件事情，那么更多的不幸就会发生在我们身上，而反之则不然。我也确信，如果我们总是为这种观点所左右，我们将会更容易消沉，将无法取得我们本应取得的成就，并且我们将更容易生病。悲观主义者的预言会自然应验的。
Unit2为什么乌龟壳不是光滑的
妻子们和她们的孩子在远处的房子里讲民间故事的时候，她们的低声细语，虽然时不时地为歌声所打断，还是传到了丈夫奥康瓦的耳中。爱克蔚菲和她的女儿，爱金玛，正坐在地板的垫子上。现在，轮到爱克蔚菲讲故事了。突然，窃窃私语的声音停止了，屋里所有人的目光都转向了他们最喜欢和最擅长讲故事的人。
“很久很久以前，”她开始讲到，“所有的鸟儿都被邀请去天上参加一个宴会。他们都非常高兴，开始为这难得的日子做准备。他们把自己涂成深红色，用颜料在身上画出漂亮的图案。”
“陆龟见到了这些准备活动。不久，他就发现了这所有的一切意味着什么。任何发生在动物界里的风吹草动都难逃他的法眼；而且此公机智狡猾。一听说天上将举行盛大的宴会，他的喉咙就开始隐隐作痛。当时正在闹饥荒，陆龟已经有两个月没吃到过一顿好饭了。他的身子就像一个干柴棍一样，在空壳里发出连续短促的咕噜声。他开始稳扎稳打地计划怎样上天去了。”
“可是他没有翅膀呀。”爱金玛提到。
“耐心点，”妈妈回答到，“故事就在这儿。陆龟没有翅膀，但是他去找鸟类，恳请能被允许跟他们一块儿去。”
“„我们太了解你了，‟听到他的请求后众鸟儿说。„你不但狡猾无比，而且还忘恩负义。如果允许你跟我们一块儿去，你不久就会故伎重演。我们早就知道你会这一套。”
“„你们还是不了解我，‟陆龟说。„我已经改过自新了。我已不再是你们过去所知的那个热衷于调皮捣蛋的人了。相反，我现在遇事沉着，还充满善意。我已认识到：如果一个人与他人为难，就是跟自己过不去。请放心，我发誓我不会再给你们制造任何麻烦了。”
“陆龟巧舌如簧，不一会儿，所有的鸟儿一致认为他已洗心革面了；而且，每个鸟儿都给他一根羽毛，这样他就拥有一对绚丽多彩的翅膀了。”
“向往已久的日子终于来临，陆龟第一个到达聚集地。所有的鸟儿都到齐后，他们就出发前往了。飞在鸟儿中间，陆龟非常高兴；因为是一个很了不起的演说家，他不久就被公推为他们一行的代言人。”
“„有一件重要的事我们不应忘记，‟陆龟在飞行途中说。„被邀请参加一个如此盛大的宴会的人们都会为这样的场合起个新的名字。我们天上的主人也将期待着我们能遵守这个老风俗。‟”
“虽然鸟儿中谁也没听说过这种风俗，但是他们知道，除了在其他方面的缺点，陆龟是还是一个行走江湖、见识极广的人；他了解不同民族的风俗，因此，他们都分别起了一个新的名字。鸟儿们都有了新的名字后，陆龟也起了一个；他被称作„你们大家‟。”
“最后，他们到达了目的地；天上的主人也为他们的光临倍感荣幸。陆龟一身盛装地站着，并对他们的邀请表达了谢意。他的言谈举止如此得体，众鸟儿都为把他带来了而感到由衷的高兴，并点头以示他所言不谬。他们的主人也就顺理成章地把他当作众鸟之主，尤其是，他看起来是那样的与众不同。”
“在各种精挑细捡的果品呈上来又被吃掉之后，天上的招待就把最美味的饭菜放在了他们的客人面前，而这些都是陆龟曾经见过或者梦寐以求的。刚从火上煮过的、热气腾腾的、布满了鱼和肉的汤也被原封不动地端了上来。陆龟开始用力地去嗅。随着摆上来的还有捣碎的山药和伴着棕榈油和鲜鱼肉的山药汤，成壶的棕榈酒。一切准备就绪之后，其中的一位招待走上前去，并逐个品尝了一番。接着他就邀请众鸟儿用餐。但是，此时的陆龟却一跃而起，问道：„这盛宴是为谁准备的？‟”
“于是，陆龟就转向众鸟儿，说道：„你们都记得，我的名字是„你们大家‟。而这里的风俗就是先招呼发言人，然后再招呼其他人等。等我用完餐，他们就会招待你们了。‟”
“他开始用餐，而此时愤怒的众鸟儿中间却怨成了一片。天上的招待心想，让首领先吃一定是鸟类的风俗。因此陆龟就吃了饭菜中最好的部分，接着又喝了两壶棕榈酒；他海吃海喝，把乌龟壳都填满了。”
“众鸟儿聚拢来去吃剩下的饭菜，去啄陆龟扔在地上的骨头。其中一些鸟儿因气愤异常而不能食，只好空腹而归。但是，在他们离开之前，每个鸟儿都取回了他们曾经借给陆龟的羽毛。结果陆龟原形毕露，坚硬的龟壳里尽是酒菜；因为没了翅膀，也就无法飞回。他就请求鸟儿们给自己的妻子捎信，但是却被拒绝了。最后，鹦鹉，鸟类中最感气愤的一个，突然改变了主意，同意捎信。”
„请告诉我妻子，‟陆龟说道。„拿出我家里所有柔软的东西铺到地上，这样我就能够从天上跳下而不致受到伤害。‟”
“鹦鹉信誓旦旦，接着就对他微笑着飞走了。然而，鹦鹉到了陆龟的家后，却告诉他的妻子取出家里所有坚硬、锋利的东西。因此，陆龟的妻子就恭顺地拿出了丈夫的锄头、刀子、矛头、手枪、甚至他的大炮。陆龟从天上向下张望，看到他妻子把东西拿了出来；但是，却因太远而看不清它们的样子。等一切似乎都已准备就绪之后，他就跳了下去。他一直降啊、降啊降，直到开始恐惧自己将会如此降个不停。后来，就像他的大炮发出的声音一样，他便轰的一声栽到了地上。” “他死了吗？”爱金玛问道。
“没有，”爱克蔚菲回答道。“只是他的壳却碎成了几百片。但是，邻近有一位医术高明的人。陆龟的妻子就把他请来。他把所有的碎片收集在一块，然后粘在一起。这就是为什么
陆龟的壳是粗糙的原因了。”（
Unit3钥匙儿童——“铛铛„”，有人在家吗？
在美国的生活费用一直在稳步上升，在过去的几十年里。食品价格上涨，衣着费用，住房费用，学费不断越来越高。部分原因是财政的需要，部分原因是个人职业选择完成，母亲已经离开的传统作用全职家庭主妇。越来越多，他们已采取工薪家庭以外的就业机会。
制作这样一个重要的角色变化影响到整个家庭，尤其是儿童。一些后果是显而易见的。例如，晚餐是在稍后小时。情绪的影响，另一方面，可以更加微妙。母亲离家上午，感觉有罪，因为他们不会主页返回时，他们的孩子上学。他们压制他们有罪，因为他们相信，他们的工作将会造福于每个人的长期利益。收入将使家庭节省的大学学费，采取了延长假期，买一辆新车，等等。
情绪影响的儿童可能会很大。这是很常见的儿童感到伤害和怨恨。毕竟，他们仅仅几个小时，他们觉得，他们的母亲“应该有”他们。他们可能需要协助他们的家庭作业或想分享当天的活动。常常，然而，到达家庭的母亲用尽，面对眼前的任务的准备晚餐。其重点是使晚餐的家庭，而不是从事轻松的交谈。
钥匙儿童的年龄范围从6个增加到13个。每天都在他们返回学校和解锁门家园的关键挂在脖子。他们现在对自己的，独立，在安静的，空的房间。对于一些青少年，这是一个生产期间的私人时间，而另一些人是可怕的，寂寞是无效的。基于安全的理由，许多家长禁止孩子出去玩，或有旅客在家里。青少年，因此，感到孤单。
钥匙儿童谁采访报道不同的反应。一些钥匙儿童说，正在自己的几个小时，每天培养，或刺激，意识的独立性和责任。他们认为爱和信任，这种感觉鼓励他们自信。钥匙女孩，通过观察他们的母亲应付需求的家庭和工作，学习的榜样，一个工作的母亲。有的孩子说，他们利用他们的空闲时间无人监管，完善他们的运动技能，如打篮球。其他看书或练乐器。这些孩子看待他们的自由时间放学后的个人发展机会。它导致积极的，富有成效的，和宝贵的经验。
另一方面，许多钥匙儿童表示非常痛苦，怨恨和愤怒的正生活在这种方式。许多人声称，鉴于太多的责任是对他们在幼年;这是一个压倒性的负担。他们是谁没有人真的很想得到保护，鼓励和关怀，通过注意从他们的母亲。回家的空房子，令人失望，孤独，而且往往是可怕的。他们认为他们的母亲所抛弃。毕竟，它似乎他们大多数其他儿童的“正常”的家庭，其母亲“周围” ，而自己的母亲从来没有回家。许多儿童开启电视的整个下午一天，以减少感情隔离;此外，声音安慰。通常情况下，他们会打瞌睡。
由于任何经济上的需要，或为个人的坚定决心履行，或两者兼而有之，但这种现象的钥匙儿童是我们社会中普遍存在。不管什么原因，这是一个引人注目的情况，家庭必须应付。要问的问题不是是否应该母亲应全时工作。鉴于现实情况，这个问题问的是：如何以最佳的计划制定出有效地处理这种情况。
这是可取的所有家庭成员，以表达自己的感情和关注，不可避免的改变坦率。这些言论应该充分讨论。许多因素必须考虑到：孩子们的个性和成熟，所需的时间将孩子单独，安全的社区，获得帮助，如遇紧急情况。最高法院重要的是质量的关系，父母与子女之间。最重要的是，儿童是安全的知识，他们的喜爱。爱的感觉提供了宝贵的精神力量，成功地对付几乎所有的困难，在生活中出现。
小偷
他第一次注意到那位年轻女子是在机场售票处排队买票的时候。她闪亮的黑发在脑后紧紧地盘了个髻——男士想象着头发散下来一定可以垂到她的腰部——她身穿皮衣，肩上挎着一个沉甸甸的黑包包。她脚上穿着黑色的软皮靴。他很想看清楚她的脸（可她排在他正前边），直到他买了票，转身离开时，他才完全看到了她的美丽，白皙的皮肤、黑黑的眼睛、饱满的嘴唇，令他心跳加快。她似乎意识到他正盯着她，连忙垂下了目光。
售票员打断了他。男士没再盯着那个女子，买了一张到一个东部城市的往返经济舱票——他想她可能有二十五岁。
他乘坐的班级将在一小时后起飞。为了打发时间，男士进了一个机场的鸡尾酒吧，要了杯加水的苏格兰威士忌。他边抿着酒，边看着机场的人流，其中不少穿着时尚的未婚美女——直到他又看到了那个穿着皮衣的黑发女孩。她正站在一个旅客咨询处旁，和另一个女孩聊得开心，那个女孩金发碧眼，穿着一件镶着灰色皮毛的全棉外套。不知怎么的，他想吸引这个黑发女孩的注意，无论她要到哪儿去，他想在她离开前邀请她一起喝杯酒，但是尽管他一度认为她正在朝他这边看过来，他却不能透过暮色的酒吧与她的目光相遇。过了一会儿，两个女子分开了；不过两个人都没朝他这边走。他又要了杯威士忌。
他又看到她时，他在买杂志，准备在飞机上看的，他觉得有人在推他。起初，他很奇怪会有人离他那么近，碰到他，可当他看到是谁的时候，挤出一个笑容。
“这里太挤了。”他说。
她抬头看了看他——她脸红了吗？奇怪的表情在她的嘴角一闪而过。她从他身边走开，汇入了机场的人群之中。
男士还拿着杂志站在柜台边，但当他伸手到后面口袋拿钱包时却发现口袋空了。会在哪儿丢的呢？他想。他的脑海中开始闪现出信用卡、现金、会员证和身份证；内心的恐惧感搅动着他的胃。那个女孩跟我那么近，他想——他顿时明白了就是她偷了他的钱包。
他该怎么做呢？票还在，安全地折在他的上衣口袋里——他伸手到夹克里摸了摸信封，再确定一下。他还能上飞机，打电话叫人到目的地接他——因为他连坐公交车的钱都没有了——办完公事，再飞回家。但是同时，他还得处理丢失的信用卡——打电话回家，要妻子从桌子最上面的抽屉找到卡号，打电话给信用卡公司——整个过程太难了，整件事让他感到憋气。他该怎么办呢？
首先：找个警察，告诉他发生的事情，描述那个女人的样子；该死的，他想，好像在对他表示好感，让自己和他站那么近，他说话时还红了下脸——这一切不过是想偷他的钱。她的脸红不是害羞，而是怕被捉住；这是最让人恶心的。骗人的家伙，见鬼去吧。他将不跟警察谈及细节——只告诉他们她做了什么，钱包里有什么。他咬牙切齿，他很可能再也见不到他的钱包了。
正当他犹豫要不要花点时间告诉X光检测机旁的警卫时，他惊奇地——极度喜悦地——看到了黑发女孩。她正背对着候机厅正面的一扇玻璃窗坐着，暮色中，的士和私家车从她身后缓慢驶过；她似乎正在专心看一本书。她身边的位置空着，男士坐了下来。
“我一直在找你。”他说。
她看了他一眼，不认识的样子。“我不认识你。”她说。 “你肯定认识。” 她叹了口气，把书放在了一旁。“你们这些人都是这么想的吗——结交我们这样的女子，好像我们是迷途的动物。你把我当成什么人了？”
“你偷了我的钱包。”他说。他很高兴用了“偷”这个词，认为比“窃”、“取”、甚至“抢”都听起来显得老练的多。
“你说什么？”女孩说道。
“我知道是你干的——在杂志柜台前。如果你把钱包还给我，整个事情就此忘记；如果你不，那么我就要把你送交警方。”
他观察着她，表情严肃。“好吧，”她说，她把黑包提到膝盖上，从里面摸出一个钱包。 他拿了过来。“等等，”他说，“这不是我的。”
女孩跑了，他跟在后面追。就像电影里的一幕，围观者四下散开，女孩绕来绕去，以免撞到，他自己喘气的声音提醒了他已经老了——直到他听到身后传来一个女人的声音：
“站住，小偷！拦住他！”
他面前的黑发女孩在一个拐角处消失了，与此同时，一个身穿海军制服的年轻人伸腿绊倒了他。他摔的很重，膝盖和胳膊肘重重地摔在了机场的地板上，可手里仍紧紧抓着那个不属于他的钱包。
钱包是女士的，装满了钱和不同商店的信用卡，那是穿着皮边衣服的金发女郎的——就是早些时候和偷钱包的黑发女孩谈话的那个。她和跟着她的警察也都气喘吁吁的。
“就是他，”金发女孩说道，“他偷了我的钱包。” 碰巧男士连自己的身份都无法向警察证明。
两周后，所有的尴尬和愤怒都消失了，私人律师的费用付了，家中的混乱也平息了——这时，钱包却出现了一封早上的邮件中，没有任何说明。钱包完好无损，分文不少，所有的卡也还在原来的地方。尽管他松了一口气，他还是觉得下半辈子见到警察就会有犯罪感，在女人面前则会感到羞愧。
Unit 4 职业生涯规划
职业生涯规划不一定例行或合乎逻辑的步骤。我们每个人都在不同的地方体重因素，可考虑某些阶段的职业规划，在不同的时间。职业规划包括收集有关自己和了解职业，估计各种可能的结果的行动，最后，选择的替代品，我们认为有吸引力的和可行的。
许多观察家指出，学生是不是非常有效的职业生涯规划。他们列举的证据表明，大多数学生中选择一种十分狭隘集团的职业;多达40至百分之六十选择专业职业，而实际上只有15日至18日的百分之劳动力从事专业工作;年轻人表现出惊人的缺乏兴趣的文书，销售，服务等职业，尽管这些领域提供了许多就业机会;多达三分之一的学生无法表示任何选择职业。
在书中决策，欧文詹尼斯和莱昂曼确定中存在的严重缺陷的方法很多人作出决定。这些缺陷似乎与模式的人使用，以应付的问题。第一个漏洞是自满。谁无视人民挑战的信息作出的选择，他们表现出的自满。人们谁采取的态度是“这不会影响我”或“这绝不会发生”使用自满为主导的模式行事。当然，自满是适当的任何决定，其中任何事关重大，但这并不说明职业生涯的决定。
第二个漏洞，人们应付决定是防御撤销。当面对的是一个决定，并不能认为他们可以找到一个可以接受的解决办法，有些人保持冷静，通过诉诸一厢情愿或白日梦。学生谁不想想影响他们的职业选择往往从事合理化（欺骗自己与自我满足，但不正确的解释，一个人的行为）或拖延（推迟或拖延）。面临的形势可能会产生焦虑，但检查的替代品也可提供救济。
第三个漏洞是hypervigilance 。这发生在职业生涯决策当人们认为，没有足够的时间来寻找解决办法，他们的恐慌。他们疯狂地寻找职业的可能性和抓住匆忙发明的解决办法，忽略了他们所选择的后果以及其他替代方案。人谁在恐慌有时并不认为明确或逻辑。
最好的因应行为是警惕。警惕决策时，就会发生人认为，选择，应作出，他们可以找到一个解决办法，并且有足够的时间。在这种情况下，学生可以进行有效的寻找替代的职业，
认真评估每一个备选方案，并制定应急计划，以防一种或另一种风险出现。
以下是关键的职业规划。
研究自己。这是关键的职业规划。了解你喜欢，你的价值，以及你想成为的基础是所有职业规划。在学习，你检查你的长处和短处，自己的目标，以及您个人的趋势发展。自我的理解是，您可以获得您可以想像某些职业可能最适合你的个性，兴趣，能力和目标。所有职业的决定，要求我们既要了解自己，了解有关工作，并结合这两种知识。
撰写您的职业目标了。有用的技术，组织观念的职业发展实际上是为写下来的时间在你的生活区块。写下来部队您结晶您的思想和认识不清，半形成的想法。这可能导致新的见解您的可能性和可帮助您查看新的关系，模式和趋势，或找出差距在你思考你的职业发展。 修改您的计划和进度定期与他人。每个经常，评估您的情况，并考虑了哪些步骤将采取下一步。考虑库存的进展和规划进一步的步骤可以帮助您解决的变化，你的经历和变化，在劳动力市场。谈到自己的计划，高校辅导员，你的父母，和你的朋友可以帮助您确定您的目标和改善你的职业生涯规划或使他们的工作。
如果您选择的职业不适合你，你可以从头开始。今天，越来越多的男子和妇女正在改变职业或取得第二次启动的事业有更大的呼吁他们。许多人发现他们谁行的工作是不能令人满意的克制，为不同的占领。往往是他们新的职业，是他们忽略了他们年轻的时候，或者说他们没有机会继续在那个时候对金融或其他原因。
社会学家说，很少有变化，工作机会，涉及“向下”运动;大多数涉及传统业务的“领先” 。不再重视社会的耻辱“不稳定”的想法，职业跳跃，因为它曾经。
个职位的变化和职业的变化发生在所有年龄层。据估计，多达四分之一的男性工人年龄介于20和2005年改变其工作方针。大约有一半的数量这样做岁之间的25和44 。
职业生涯规划并不能保证所有的问题，困难，或决策的情况，面对您在不久的将来得到解决或取得任何方便。没有任何公式可以考虑这样做。但是，职业规划应该帮助你的办法，更好地应对新问题，如决定是否进入教育或培训计划，决定是否更换工作，并分析了困难，您有一个或一个人的情况。
没有人可以预见的未来持有的任何我们。有社会，情感，和道义上的考虑我们对未来不可预见。但最重要的教训，这往往不愉快的是，现代世界的进展来自规划。不了解自己的职业生涯并不幸福“ 10 ” ;原因是优于机会和命运。虽然目前还没有确定的方法，使职业生涯规划工作，有些事情你现在能做的塑造你的职业生涯的可能性。
Summer Job Planning
1假设你知道自己大学毕业后想干什么（现今，如果进了大学你还没选中一种职业，也许会被看成目光短浅），你早在毕业前就应该考虑找一份工作了。
2 哪些公司或机构会有你想要的工作呢? 假定你的专业是英文或历史，你想要写一部了不起的小说，那么你需要一份工作来支付生活和教育费用。你必须从一系列的可能性中进行选择，就像你从个人电脑屏幕的“菜单”中挑一个选项一样。你可能有下列选项： A.到一家出版公司工作 B.给一家科技公司当笔杆子 C.到一家公关公司工作 D.读研究生，先不做决定 E.其他
3 假如你选中A，有一个好主意，就是在大学期间就向十几家出版社写信，请求与人事主管面谈。假如你碰巧有个熟人是编辑，而他愿意见你，那样的话敢情更好。
4.要想方设法争取面试机会。在面试前你应该熟悉这家公司，而面试的目的是向人事经理表达自己在这家公司工作的兴趣。你可以打听是否能做暑期工(可能的话，要有酬劳)或实习生。在很多情况下实习生有少量薪水，但也有无报酬的情况。 5 在人生的这一阶段，找一个能促进未来事业的暑期工作很重要。如果在自己的专业领域找不到工作，那么你可以选另一类暑期工作——救生员、房屋油漆工、园林工、女招待、或者零售店或超市的工作人员。这些工作通常薪酬优厚，你可以存下足够的钱应付大学里的很多开销。但这些工作可能无助于你的择业规划，你必须在这两个方面权衡一下。 任何一个需要你付出艰苦努力以及要求有一定责任心的暑期工作，写在你的简历上都是好的。要是这份工作与将来的事业相关，你的简历看起来自然就更吸引人。 6 有一天，在上下班乘坐的火车上，我坐在两位女中学生的前面。其中一个女孩对另一个说：“我上大学不会花我父亲一分钱。至少我觉得不会。”她解释说，周末、暑假、圣诞节和春假她都在一家餐馆当服务员。她的小费很可观，她已存下了一万美元。她计划上拉特格斯大学，住在家里走读。如果她在大学期间继续打工，她估计不用借债就能毕业并上研究生院。 7 我在大学期间开始寻找暑期工作的时候，我发现除餐馆外唯一愿意雇我的单位是法林百货公司——波士顿的一家大百货公司，它在科德角开了家夏季分店，我的家人就在那儿度假。我在大学一年级时，去过马萨诸塞州北安普敦的分店，是全年营业的。我申请在周六以及接下来的暑假当售货员，当场就被录用了。那年夏天，北安普敦分店的经理负责管理科德角分店的夏季营业，她要我过去做营业员。 8 大学期间，我都为法林公司在科德角的分店工作，包括暑期、学期当中的周六和大减价时，赚取了我整个大学期间的生活支出。冬季法林公司在我校校报上刊登广告，我为其构思编写广告词，一位绘画专业的学生按我的设想配图。当我读到大四的时候，我知道自己不想从事零售业，但它是我未来谋生的应急手段。我在与商店经理的谈话中了解到，如果我找不到报刊记者的工作，我可以在法林公司培训小组得到一个职位，并以此为跳板从事写作。
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