跳跃技术的基础知识。
1、跳跃运动包括哪些项目?
2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势?
3、跳远技术是由哪几部分组成的?
田径
一、跑
通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。
1：A、弓箭步走路20米×2 B：高抬腿跑10---15米×2
C：30---50米加速跑D：游戏：听数找朋友。
2：A：学习站立式起跑。 B：变速跑：男1000米，女士800米跑。
3：A：学习站立式起跑，B：学习弯道跑技术。
4：A：50米×(2---4)次B：越野跑1200---18000米。
5：A：圆周跳绳接力练习。 B：计时跑男1000米，女800米。
6：考核：男：1000米;女：800米。
一、跳跃
通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质，提高跳跃能力。
1、A：学习蹲踞式跳远。
2、“腾空步”练习。
3：复习“腾空步”技术。
4：学测步点;蹲踞式跳远练习。
5：复习蹲踞式跳远。
6：考核：蹲踞式跳远。
三、投掷
学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领;发展力量、灵敏等身体素质。
1、学习原地推铅球(以右手为例)。
2、原地对实心球。
3、A：双脚跳跃练习。 B：推铅球。
4、A：双人跳起移动练习。 B：推铅球练习。
5、考核：原地推铅球。
四、体操：支撑跳跃。
通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。
1、 A：踏跳、推手练习。 B：单手推墙练习。
2、 A：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。 B：蹲撑、抱腿、挺身跳。
3、跳上成跪撑挺身跳下。
4、 A：复习(同上)。 B：助跑练习。
5、屈腿腾越跳箱。
6、复习(同上)
7、考核：屈腿腾越跳箱。
五、篮球
学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛，巩固已学基本技术。
1、 A：复习各种移动步法。 B：复习体前变向运球。 C：学习体前变向运球。
2、 A：复习先进间体前变向运球。 B：学习原地单手肩上传接球。
3、 A：复习原地单手肩上传接球。 B：复习原地肩上传接球。
4、 A：复习原地单手肩上投篮。 B：学习急起急停。
5、 A：学习跨步和转身。 B：复习急起和急停。
6、 A：复习跨步和转身。 B：综合练习。
7、篮球教学比赛。
六、排球
巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。
1、 A：复习移动。 B：复习传、接球。
2、学习正面上手发球。
3、复习正面上手发球。
4、发、垫球练习。
5、 A：复习体侧垫球。 B：传、垫球比赛。
6、学习原地正面扣球。
7、复习原地正面扣球。
8、排球教学比赛。
七、韵律操和舞蹈
学习第二套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力。
1、复习少年韵律操1。
2、学习少年韵律操2第一段。
3、学习少年韵律操第二段。
4、A：复习少年韵律操一、二段。 B：学习第三段。
5、复习少年韵律操(二)。
6、进行全套韵律操的总复习。
八、民族传统体育
1、学习青年拳第一段1---5动。
2、 A：复习青年拳1---5动。 B：学习6---9动。
3、 A：复习青年拳1---9动。 B：学习班10---16动。
4、 A：集体复习青年拳1---13动。 B：学习14---17动。
5、 A：复习1---17动。 B：l学习18---20动。
6、复习青年拳第一段。
7、 (同上)
形体训练
初步了解基本手位与基本步法的动作方法，培养学生的节奏感，发展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿势。
1、基本手位。
2、基本脚位。
3、综合形体训练。
4、复习形体训练。
周次课次教学内容周次课次教学内容
一1跳跃技术基础知识五1 1、学习站立式起跑;素质练习男：1000米、女：800米。2、复习少年韵律操(二)。
2 1、复习支撑跳跃的助跑、踏跳与推手。2、复习少年韵律操(一) 2 1、学习弯道跑技术;复习站立式。2、考核：屈腿腾越跳箱。
二1 1、上成蹲撑接向前挺身跳下。2、复习排球传、垫球技术及移动技术。六1 1、学习蹲踞式跳远。2、复习移动及体前变向运球。
2 1、学习正面上手发球。2、学习少年韵律操2第一段。 2 1、发、垫球练习。2、复习体前变向运球，学习原地单手肩上传、接球。
三1 1、上成跪撑跪跪跳下。2、复习正面上手发球。七1 1、腾空步练习。2、形体训练：基本手位练习。
2 1、复习跳上成跪撑跪跳下。2、学习少年韵律操2第二段。 2 1、形体训练：基本脚位。2、复习原地单手肩上传、接球，学习原地单手肩上投篮。
四1 1、屈腿腾越横箱。2、复习少年韵律操2第一、二段。八1 1、助跑腾空步练习。2、复习体侧垫球;传垫球比赛。
2 1、各种跑的练习。2、学习少年韵律操2第三段。 2 1、测量步点;蹲踞式跳远练习。2、复习原地单手肩上投篮;学习急起急停。
高密市初中二年级第一学期教学进度计划
周次课次教学内容周次课次教学内容
九1 1、蹲踞式跳远跳过一定高度的横杆。2、学习原地正面扣球。十三1 1、考核：原地侧向推铅球。2、复习青年拳1---13动。
2 1、考核：蹲踞式跳远。2、学习跨步和转身;复习急起急停。 2 1、计时跑：男1000米、女800米。2、复习少年韵律操2的难点动作。
十1 1、学习原地推铅球。2、复习跨步和转身。(篮球)十四1 1、学习青年拳14---17动。2、复习形体训练。
2 1、原地对推实心球。2、学习青年拳第一段1---5动。 2 1、复习少年韵律操2。2、复习青年拳1---17动;
十一1 1、复习原地正面扣球。2、复习形体训练。十五1 1、考核：男1000米、女800米2、学习青年拳18---20动。
2 1、双人双脚跳跃练习;原地推铅球。2、考核：排球。 2 1、考核：少年韵律操2。2、复习青年拳单练第一段。
十二1 1、双人跳起移动练习;推铅球练习。2、复习青年拳1---5动;学习6---9动。十六1 1、考核：青年拳第一段。2、球教学比赛。
2 1、越野跑1200---1500米。2、复习青年拳1---9动;学习10---13动。 2体育基础知识。
[体育单元教学计划]
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