感冒这种情况容易出现，虽然不是什么大的疾病，但是在出现感冒之后，很多人会出现食欲不振，不愿意摄入食物，但是平时大家一定要注意多吃一些蔬菜。这样能够帮助促进血液循环，增强抵抗力，还有利于疾病的恢复，今天我们就来看一看感冒了吃什么菜好？
1、洋葱：洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
2、大蒜：大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜：南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
4、生姜：性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
5、葱白：性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
感冒了吃什么菜好？现在大家知道了吃哪些菜好，上述的这几种菜一定要多吃。可以有效的改善血液循环，而且能够增强食欲，减少身体不适感，出现感冒，不要盲目的选择食物，否则会造成肠胃不适，还会导致病情加重。多补充维生素对身体的帮助多，但是少摄入油腻食物，否则很难消化。同时也要注意，不可过度劳累，应注意多休息，以免症状加重。