便秘的问题会出现在不同的年龄阶段的人群上面，似乎不再受到年龄和地域的影响，那么便秘找上青少年怎么办？不妨看看下面的介绍。
建议多喝水，因为一般的初高中都开始了住校生活，所以对于孩子们的环境能做到的，建议孩子每天保证水份的吸收(可加些蜂蜜的水也可以)，一方面可以缓解孩子身体因缺水而导致便秘，因为水本身对身体是非常重要的，孩子们一般不会注意到这样的细节。
饭前尽量可以喝个苹果，为孩子准备一些水果，相信许多家长都是这样做的，建议多让孩子吃些苹果，因为苹果是一种非常好的水果。对于青少年儿童的身体健康很有好处。饭前喝汤，这也是一种方法，吃饭之前可以先喝点汤类，当然了没有汤也可以喝点水之类的，对于食物的消化也是非常有帮助。
同时注意避免急性便秘的饮食误区：
误区一：多吃萝卜能通便。其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。肛肠医院的专家指出，便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。
误区二：膳食纤维要多吃。膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。
误区三：油和肉都不能多吃。有人这样形象的描述，工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。
误区四：多吃香蕉能通便。一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃。
希望通过上面的介绍，可以给你带来帮助，也希望人们可以结合具体的原因来进行便秘的处理和治疗，更不要忽略了预防工作的重要性。