在带上牙套成为“牙套妹”之后，很多人都和我一样感觉带牙套清洁牙齿很不方便，尤其是在每次吃东西之后都要刷牙。其实只要掌握了正确的清洁方法，正确地清理我们的牙套和牙齿，最后终会有一口整洁的牙齿的！正畸期间的刷牙，除了基本的清洁牙齿以外，还要注意牙套周围的清洁，牙缝则需要使用牙线来进行清洁。
在清洁牙齿的外面时，应该用牙刷左右反复地刷牙套，大概持续10次左右。总共需要分成三个方向来完成：从平行于牙套的方向刷，与牙套成45°角自上往下刷，然后再反过来从下到上刷，如果可以将牙刷放在牙套与牙齿之间轻轻振动的话，就可以进一步清理牙套与牙齿的一些死角。咬合面的清洁则可以采取普通的垂直刷牙法来清洁，顾名思义就是让牙刷跟牙齿的咬合面呈垂直来回刷。而牙齿的内侧因为不会受到牙套的干扰，所以采用巴式刷牙法就可以了。
牙套周围的清洁也是十分重要的，主要依靠牙间刷来完成，使用时只要把它放到牙套和牙齿的交界处上下移动即可。如果在正畸期间牙缝较大，也可以选择合适的牙间刷来清洁牙齿之间的缝隙。很多人都疑惑带了牙套该如何使用牙线，这里就要跟大家介绍一个“神器”——牙线架，使用时将牙线穿过牙线架的，把牙线架下端穿过牙套，就可以把牙线一起带入牙缝之间中清洁。
通常来说，电动牙刷能够使刷牙变得更加方便，也更加干净，因此在带牙套期间，可以使用电动牙刷，但对于不同的牙齿情况，医生也有不同的正畸方案，能否使用电动牙刷还是要咨询一下医生的。正畸期间除了注意牙齿和牙套的清洁还需要注意饮食，少吃一些粘牙的食物和过硬的食物。