一、如何发现孩子积食呢
“这是积食了，病根很可能还是假期攒下的。”河南省中医院儿科副主任医师李玮说，春节后，以咳嗽、发烧、肠胃疾病为主的病孩子不少，其中70%都是积食引起的。
“一到过年放假，连平时比较注意孩子饮食的家长也放开了，对孩子吃零食、荤菜、饮料等食物不加限制，这就加重了孩子胃肠道的负担，而孩子的消化系统不完善，就容易产生积食。”李玮说，孩子积食会产生内热，导致免疫力下降。再加上节日生活不规律，孩子经常在寒冷的冬夜放炮游逛，一旦外感风寒，就容易导致孩子出现发烧、咳嗽、呕吐等疾病，甚至会诱发肺炎。
作为家长，如何及时发现孩子积食呢？
李玮说，如果孩子出现下列症状，就说明孩子出现积食了——
睡觉时不停地翻动，有时还会磨牙;肚子胀、肚子疼;胃口明显变小，食欲不振;早上起来有口臭、舌苔又厚又白、鼻梁两侧发青。
发现孩子积食后，可先对孩子进行饮食调理，让孩子少吃或者不吃肉类食物，不吃膨化油炸食品，不喝饮料，多喝白开水。饮食以清淡为主，如多吃面条、面汤、青菜、水果等，每顿饭吃八分饱，也可以给孩子煮些白萝卜水喝。
如果通过饮食调理，孩子积食症状得不到有效缓解，可以让孩子吃消食药。如果孩子大便干燥，可以让孩子吃肥儿丸消积化滞，也可让孩子喝点健儿清解液帮助消积清热。若孩子积食且咳嗽，可以喝点小儿消积止咳口服液等。如果孩子发烧超过38.5℃，或者症状比较严重，要送孩子到医院及时就诊。
二、宝宝积食食疗
1.糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
我的亲身体验：
用糖炒总觉得麻烦，我发现给宝宝煎服山楂汤也很有效果。我从超市买了些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂，就买些未加工过山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。另外，我发现山楂有清肺功效。
2.山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
提醒：
如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不错的。
3.白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
提示：
白萝卜本就是清凉败火的食物，我平时就经常单独做汤给宝宝喝，但可能是因为味道的缘故，孩子并不爱吃，现在放在粥中，又加了红糖，孩子爱吃多了。
三、宝宝积食吃什么药
小儿化食丸
当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸
包装：每丸1.5g
用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次
提示：要用开水溶化后服用
小儿消积止咳口服液
当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液
包装：每支10ml
用法：
小于1岁每次服用5ml，每天3次；
1-2岁每次服用10ml，每天3次；
2-4岁每次服用15ml，每天3次；
5岁以上每次服用20ml，每天3次。
提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。
仲景太子金颗粒
仲景太子金颗粒能够消积食、增食欲、调脾胃。运用与小孩肚子胀、口气重、舌胎厚、大便干、睡觉不安稳、容易发烧等的积食症状。
成份：太子参、鸡内金、穿山甲、鳖甲等药材。
用法：
1、1~3岁一次1/3~1袋；
2、3~6岁一次1~1.5袋；
3、6~9岁一次1.5~3袋；
4、9~12岁一次3~4.5袋；
一日3~4次。或遵医嘱。
小孩子每次服用一粒。
四、如何预防小儿积食呢
调整饮食结构
1、多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。
2、让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉；
3、适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
晚上不要吃得太饱
1、宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。
2、因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
睡醒1小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
哺乳妈妈进食要注意
1、对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口；
2、注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。
3、妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
培养良好饮食习惯
有些宝宝导致积食是因为在吃饭前正在进行着自己感兴趣的事情，这个时候，家长把他打断了，然后来吃饭，从而宝宝会着急吃完饭继续自己的事，所以，宝宝吃饭太快而导致了事情的发生。这就让宝宝积食出现。
吃饭期间不要教训宝宝
1、有些家长喜欢在宝宝吃饭的时候，责备宝宝，责骂宝宝。
2、这是最不理想的一种行为，是大错特错的。对宝宝来讲，吃饭的时候，本身身体就处在摄入营养的过程中，你在骂他，责备他，只能让其食物难以下咽，而导致积食出现。
正确对待宝宝厌食症
当然，还有一个原因，就是宝宝有厌食症。
具体分析：
1、如果你发现宝宝有厌食症的话，就得带宝宝到医院去做检查的。
2、并不是所有的宝宝都会有这样的症状，你平时的时候，要注意观察，看宝宝是不是对所有的食物都这样的表现。