大家都知道，人体结构的关键部位肩颈，是人体关键的部位，他能体现一个人衰老现象，人们一直以来都是用肩膀来挑东西，所以他的重要性是不可以忽视的，颈部酸痛也可以使得一个人不寒而栗，至于肩颈赌就更为可怕，它不仅仅是病的原因，而是直接关系到一个人的生活工作，方方面面都息息相关，那么我们分析下肩颈堵该怎么办？
1.刮痧，刮痧可以改善微循环的障碍，防御亚健康的疾病，而且是一个有效的方法来保持身体健康。活血化瘀、活化细胞、解毒、解毒、迅速改善微循环，是刮痧疗法的肩颈堵的有效方法
2.拔火罐，拔火罐很普遍，这是一个作为西方的有效治疗肩颈罐子，到大气中的热放电进入负压，对皮肤的吸附，造成减轻血液拥堵的方法，他能使其血液流通，更换血液中的毒素，是很不错的治疗肩颈堵有效的方法之一，
3.擀面棍治疗法，可以在火上烤烤擀面棍，想擀面一样在肩颈不慢慢擀，可以使其血液循环，活血化瘀，改善循环，对肩颈堵有一定的效果，
4，经常洗热水澡，经常没事的时候或者在工作后，劳累的时候，多洗洗澡也可以是的肩颈堵有很好的缓解效果。
5.多吃水果，多吃水果，如苹果，香蕉等，也可以从饮食上面慢慢调理身体自身情况。
6.加强锻炼，平时去户外多做一些运动。
因为我们现实生活中，有很多肩颈疾病患者，他们在病魔中一直坚持不懈的工作，忽略了就医最好时机，这里提示各位刚得病的患者，一旦病情严重，轻不要盲目寻求偏方，一定要到正规医院寻求帮助，因为现在肩颈疾病很顽固，不是说偏方就能治愈的，反而使得病情加重，这是我的一点心得。