焦虑症这种疾病其实对人的身体有很大的伤害，并且也会在很大程度上影响人们的工作和生活，而且焦虑症还会让人失去对生活的信心，很有可能就会失去自己的生命，现在关注焦虑症的人还非常少，因此很多人一定要多关注一下焦虑症。
一、不良的情绪
焦虑症其实与自己不良的情绪是有很大的关系的，在平时生活中遇到自己处理不好的事情很多人的情绪都会变得非常的差，长期这样下去其实对自己的神经有很大的影响，在平时遇到困难的时候只需要学会调节自己的情绪，不要让这种不好的情绪呆在自己身上的时间过于长，要学会通过其他的方式去改变自己的这种情绪，可以多看一些电视或者是多做一些运动，也可以多做一些自己喜欢的事情，这些都可以让自己能够很好地排除不良的情绪。
二、刺激性事件的发生
在平时生活中有很多事情都会发生，对于每个人来说如果有刺激自己的事件发生，其实在很大程度上会影响自己的情绪，如果刺激过大的话还有可能让人们患上焦虑症，所以学会处理刺激性事件，不要让这类事件对自己的生活和工作造成过大的影响。
三、喜欢钻牛角尖
其实生活和工作都要学会大度，现在很多人都喜欢钻牛角尖，其实这种性格对自己也是有很大的影响的，喜欢钻牛角尖会让自己过于纠结，让自己的人际关系也会受到影响。
现在患有焦虑症的人越来越多，在平时生活中我们要学会预防焦虑症，要学会放松自己的心情，不要让自己长时间的去纠结某一种事情，否则会给自己的生活和工作都会带来很大的影响，焦虑症其实对人的身体也会有很大的影响，所以在平时生活中一定要多注意。