老年人腿抽筋怎么办

老人腿抽筋是怎么回事

生活中很多老人都有着这种那种的困扰，有的老人一直有腿抽筋的烦恼，老人腿抽筋是怎么回事呢，遇到这种情况应该怎么做呢，今天小编就来告诉大家，首先我们来看看下文了解一下老人腿抽筋是怎么回事。

小腿抽筋医学上称为“腓肠肌痉挛”，老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。动脉硬化后，腿部血供减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次数会明显增多，发作的时间也会逐渐延长。

由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失，会出现骨质疏松，补钙是很有必要的。但老人因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋，光靠补钙是不行的，必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化，改善循环才会有效。　在医生指导下服用维生素E、川芎等药可以起到积极的治疗效果，同时还需积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、糖尿病等。

老年人腿抽筋怎么办

了解了老人腿抽筋是怎么回事后我们来看看老年人腿抽筋怎么办。

治疗腿抽筋的症状，此时最好是要避免再次用腿，此时要防止腿部用力，因为如果再用力的话，很有可能会加重抽筋的症状，甚至是造成骨折或者脱臼等严重的症状，因此是要及时的避免的，此时最好是要及时的送往医院进行治疗，或者让患者多加进行休息，一般可以选择使用冷热进行交替敷患处，是有一定的缓解抽筋症状的效果的，日常要让患者多参加运动锻炼。

老年人抽筋的日常保养法

老人腿抽筋是怎么回事相信大家都知道了，那么老年人平时应该怎么保养呢。

每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。

按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟，并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。

两脚交替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛