一、男性如何延长性爱的时间
1，锻炼身体，加强身体锻炼除了增强体质外，还能有助于性能力的提升。平时经常慢跑，下蹲，仰卧起坐等增强耐力。经过一段时间的锻炼你会明显感觉到在床上的活力大大好于从前。锻炼越久效果越好哦。2，做足前戏，做足前戏会大大增加女伴高潮的可能。同时在前戏的过程中也会让自己比较激动的情绪慢慢平复，有利于自己在后面的性事中更好的发挥，从而避免因为过于激动而草草了事。3，变换姿势，可以尝试着换几个姿势试试，有的姿势比较容易高潮，而有些姿势可能会延缓它的来临，每个人和身体不同，多尝试找到自己最容易控制的性爱姿势对你很有益处。4，戴上套套，戴上套套对你有很多好处，可是却有很大一部分男性不愿意这样做，会觉得像隔靴搔痒，其实戴上套套不仅可以预防性病和避孕，对你的性爱时间的延长会大有好处，隔着套套会减少阴茎敏感的敏感度，从而达到控制时长的目的。5，牙膏的妙用，牙膏我们每个人都要用，不存在用的时候找不到的情况。那么怎么使用牙膏延长性爱时间呢？在性爱前大部分人都是要冲凉的，洗完之后将牙膏涂在阴茎上，用手来回搓洗，你会感觉到火辣辣的感觉，继续搓洗大约三分钟左右，直到感觉阴茎发木对手的感觉不明显为止。然后用清水洗净即可。
二、男人延长射精时间的几个方法
男人早泄总是不好的，那么男人该如何延长射精时间呢？下面小编为你提供方法。入门者切忌“自作多情”，一开始就须学习不要太过冲动，即使对方是你的真爱，好吧，你们还有一辈子的时间。入门者开始找的女性，最好不要太过漂亮或是“玉门关”太紧扼。如果女孩很吸引人，他就会“失去理智”；而“玉门关”太紧的话，男性就会因过度接触、运动而受不了。入门者在试着进入女体时，每过几分钟就暂停一下，一定要切实遵守温柔和缓慢的原则；要是真的感到心头漾漾，无法抑止时，赶紧当机立断抽出来，只留一寸在里面就行了，等到平静下来再重新开始。入门者应先试着用“三浅一深”的韵律进行工作，而觉得能够有效控制自己熟练一点后，再试行“五浅一深”，最后才达到“九浅一深”的境界。常言道“深入浅出”，在这件事上应改成“浅入深出”，也就是温柔的进去，迅速坚决的拔出来。男士们一定要保持慈悲而且温柔，不要无意间把自己的兽性表现出来，这样有利于男女共同到达高潮。
三、什么药能延长房事时间
目前能帮助延长男性的性生活时间的药物一般都是状阳药，如伟哥等。但是患者要注意，是药三分毒，对于这类的药物也是一样的，长期服用这类的药物，会加重自身的病情，毕竟是强行提高患者的性能力，所以长期使用会有副作用。要想真正的延长自身的性能力的话，建议患者不要长期使用这类的状阳药，而是通过自身的调理慢慢提高，这样才是王道。在平时的生活中，要注意锻炼，不要过度的进行性生活，同时要吃一些提高自身性能力的食物。燕麦是常见的食物之一，燕麦能促使人体释放睾丸素，提高男性的勃起质量，多吃栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，红枣能改善阴茎供血，增加勃起的硬度，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。性能力越差的男性，其危害就越多，长期下去，甚至会患上心理性疾病以及性功能障碍疾病，所以对于这类症状，男性朋友一定要重视，如果是疾病导致的，一定要及时去医院进行治疗，恢复健康。
四、男人每天这样1小时可延长房事时间
久些再久些，是男性孜孜不倦的追求。为此，男性愿意尝试不同的药物和治疗方法。但荷兰乌得勒支大学的一项研究发现，有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。精神病学家马塞尔指出，有研究显示，早泄男性体内的复合胺不活跃，分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激，就可以增加复合胺的分泌。加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出，到户外去、多晒太阳，可以提升脑中复合胺的水平。即使是阴天，人体接收到的自然光，也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳，“助性”效果最佳。美国还曾研发出一种特制的灯管，释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。复合胺中一个关键成分是色氨酸，提高这一成分的摄入，也能间接地增强复合胺作用。火鸡和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以适量吃一些。