有些人说，我想减肥，但是没有时间，我想减肥，但是没有精力······。现在让小编教你几个瘦身减肥操的动作，让你随时随地可以运动瘦全身！
看文件时，赶走肩膀赘肉
双臂平举，手指贴合指尖向上，手掌与手臂成90度角，在空中画圆，从小圆到大圆，速度要慢！
洗澡时，紧实腰腹肌肉
两脚平行开立，与肩同宽。双手各持毛巾一端，由自然下垂匀速上举过头，绕至身后再慢慢下垂到臀部，开始时可选择稍长的毛巾！
鼓掌时，塑造胸部弧度
双脚开立与肩同宽，身体挺直，上身稍向前倾。每次击掌时，顺时向内用力紧压手掌，同时收紧臀部。
看电视时，纤长紧致大腿
坐在椅子上，保持上身正直，右脚踝放在左腿膝盖处，左手轻扶右脚踝处，右手轻压右腿膝盖内侧，是右腿呈一个平面，坚持15秒，换左腿做。
捡东西时，美化背部曲线
坐在稳固的椅子上，胸部靠在双腿上，掌心相对，将胳膊向前方无限远处尽力伸展，努力使臀部与指尖也处于水平状态，保持30秒。你能感觉到，每次深呼吸时，脊背都被拉长了！
等待时，活动脚踝经络
两脚平行开立，与肩同宽。双手扶墙或栏杆保持平衡，脚跟抬起，达到最高点时保持15秒。
随时随地可以做的减肥瘦身操就是如此的简单，如果你还在为你减肥没时间和精力而烦恼，那就赶快来学学这几个简单的动作吧！