健康减肥的方法，吃魔芋减肥。减肥对女性来说是很热门的话题，魔芋是最天然的减肥食品，被称为减肥食品中的明星，受到许多时尚人士的推崇。在减肥的同时还具有预防疾病、增强自身抵抗力等功效，是非常健康的减肥方法。不想要“秋膘”长在身上吗？想要健康减肥而不用节食吗？那么你就要赶快来瞧瞧魔芋减肥的威力了！快跟小编一起了解一下吧！
魔芋，又名蒟蒻，是一种非常著名的减肥食品，就连香港各界人士和中国体育界都十分推崇。魔芋不仅有减肥这一独特的功能，而且具有非常强大的功效，属于低热量食品，仿佛魔芋生来就是为了减肥人士服务似的。魔芋的主要有效成份是葡萄
Power 1：魔芋有非常强大的吸水膨胀力
葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维，在肠胃里易吸水膨胀，体积迅速增大，可增大至原体积的30至100倍之多，从而大大增加了饱腹感，对帮助减轻减肥过程中的饥饿感非常有效，是减少热量摄入的好方法。
Power 2：魔芋拥有超过任何一种植物胶的黏韧度
可溶性膳食纤维分子量大并且具有超过任何一种植物胶的黏韧度，能迅速形成胶态，防止消化酶与食物之间发生作用，进而减缓了对葡萄糖和脂肪的吸收速度，降低餐后血糖，这又是一个减轻饥饿感的好帮手。从而使进食量下降，达到减肥的功效。
Power 3：魔芋拥有明显的降脂的作用
国外的营养学家曾经做过一个试验：将一群小白鼠平均分成两组，向这两组小白鼠投喂等量的高脂肪食物。其中，一组加了少量的魔芋粉进去，而另一组则不加。试验结果显示，食物中加了魔芋的那组小白鼠体内的胆固醇含量比另一组没加魔芋的小白鼠要低100毫克以上。科学家认为，魔芋中含有一些能够降低甘油三酯和血清胆固醇的化学物质，这些化学物质能够有效地减轻高血压和心血管疾病。
魔芋中的有效成分葡甘聚糖在被人体使用之后是不会在胃里面消化的，它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇，并且能够抑制肠道对它们的吸收作用。与此同时，由于葡甘聚糖不能被唾液吸收，也不能被胰淀粉酶水解消化吸收，所以，具有明显的降脂、洁胃、通便的作用。对于减肥，其功效当然是立竿见影的呀！
综上所述：魔芋的确是一种对减肥很有效的食物，美味的同时又具有如此强大的养生功效。想要减肥的女性朋友们可以多吃魔芋，既可以一饱口福还能减肥瘦身，解决许多女性存在的便秘问题，不妨尝试一下吧。