许多MM感觉自己其实还算纤瘦，不过就是腰有点粗或者是腿上有点肉肉。这些局部肥胖的问题可谓是多数女人心底的痛楚。似乎无论怎样控制饮食，瘦身效果却偏偏只会出现在不该出现的地方。于是一个大大的疑问就出现了：局部减肥有效果吗？怎样局部减肥呢？
局部减肥有效果吗？答案是肯定的。因为节食或禁食等方法，属于全身性的减肥计划，尽管可以令人恢复纤瘦的体形，但却无法随意的想瘦那就瘦那。若想拥有好的身材，就需要做一些局部减肥的小运动，不但能找回理想中的身形曲线，还能提高整体的健康指数。
1、局部减肥之瘦腰篇
相信大多数MM都会这样一个动作：不停地玩弄自己手里的笔让它绕着大拇指转。不过不会的更好，因为掉到地上的次数越多，你就会不停地弯腰去捡，这样就使你的腰腹部得到充分的运动。而且笔掉地上滚远点更好，这样你就不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了，不就可以减肥了吗？
2、局部减肥之瘦腿篇
其实方法很简单。就是如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉五斤肉;如果你本来就坐公车，那从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑得你腿软，能不瘦吗？要是你家离公司不远，那就更好办了，不坐公车，也不骑自行车，步行！
最好的减肥产品是要建立在健康、快速、绿色、不会反弹的减肥理念基础上。健康是指对身体短期长期都没有害处的减肥方法。