人体脱水怎么办

综合答案

人体脱水怎么办？

1、饮水。首先考虑饮用低浓度的葡萄糖水或其他含糖热饮料。必要时可采用静脉途径补液。

2、适当补充盐分（口服补液盐冲剂）和维生素。

3、热流质（果珍、巧克力饮料）或半流质（稀饭、麦片或烂面条），补充机体能量。如果患者口渴缓解，情绪逐渐平稳，开始排尿提示病情好转。神志清晰，对答切题，尿色变清提示机体脱水已纠正。

如何预防脱水

1、多喝水。营地活动时多喝热茶即可防止脱水，又可保暖。行进活动出发前喝一杯水，途中每30分钟适量饮水（等量饮料）一次。每日进水量>2000ml/d（营地活动）~3000ml/d（行进时）。

2、剧烈运动时不能以高浓度果汁或其他高浓度流质（巧克力饮料、麦片等）代替饮水。推荐饮料：热水、茶、低浓度果珍饮料、vit.c泡腾片饮料或其他运动饮料。

3、同时需适当进食咸味的果仁或路餐食品，可以补充体内盐分的丧失。

4、行进途中携带1l~2l的保温瓶。

5、行进途中饮水量必须均匀分配，充分考虑回程饮水量以及突发情况的应对。

6、戒烟、忌酒，减少辛辣、高盐食品摄入。

参考答案来源

来源网站

： ［百度拇指医生］怎么算人体脱水? 脱水怎么治？

1、轻度脱水时体内水分丢失相当于体重的5%(体重下降5%)，临床表现不明显，稍有精神不振、轻微口渴，尿少、皮肤弹性正常。治疗只需去除病因，口服补液盐(ORS)冲剂，24小时总入液量达100～150 ml/kg即可恢复；

2、中度脱水时体内水分丢失相当于体重的5%～10%(体重下降5%～10%)。临床表现较明显，精神不振或躁动不安、口渴、尿少、口唇干，眼窝凹陷，皮肤弹性差。治疗时应静脉输液，量为120～150 ml/(kg*d)，按其计算量的1/2～2/3补充，其余量根据病情及治疗效果决定其取舍；

来源网站

： ［百度知道］人体脱水是什么状态，为什么会脱水，脱水后该如何治疗

如果过量运动出汗，或肠道不好拉稀都会导致脱水，脱水后要赶快补水，喝糖水盐水，或者外面药店里专门有卖的补液，直接兑水喝，如果很严重的话要到附近医院输液治疗。

来源网站

： ［寻医问药］身体脱水怎么办，全身无力

这种情况最好经过静脉补液的，如果人体消耗大量水分，造成新陈代谢障碍，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。

建议你最好及时就医在医生指导下输液补充，或是适当喝淡盐水缓解。

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