时间过的好快，转眼间学期就渐进尾声。在这个学期里，体育课带给了我无穷的快乐，并且锻炼了身体，磨练了意志。
在这个学期里，体育课主要进行了50米跑，立定跳远，实心球，800米跑，健美操。在训练800米的过程中，我学会了顽强拼搏，永不放弃。800米对于身体综合体能也是一个非常好的训练方式，通过老师的谆谆教导，我在800米上有了较大的提高。在学习健美操的过程中我体会到了无穷的乐趣。健美操是一种非常实用的健身操，我通过认真的学习，不断的练习，终于掌握了健美操。学习健美操，锻炼了我们的身心，培养了我们的素质，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。经常参与体育锻炼，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看着大学生们因为缺乏锻炼，体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。