壮阳延时往往是男人们最关心的，肾也是男士们身体最重要的一部分，如果有肾虚就表示男士的身体健康有状况了，肾虚之后会出现很多的身体状况，身体虚弱，射精快，夫妻生活不协调，这些都是男士最不愿意面对的问题，那么，最好的壮阳延时方法有哪些呢？本文针对日常壮阳延时的方法做出了详细的介绍。
相关男科方面的权威专家针对最好的壮阳延时方法提出了以下的看法：
1、首先强化阴茎反应，就是训练阴茎，让其可自由上下抽动。在早上到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用手指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推，重复做这个动作大概要做一分钟的时间。
2、以自我意识强化专司性勃起副交感神经，排完便后先紧闭双眼，放掉肩膀的力放掉量再放掉从头到脚的力量，嘴巴松弛脸部肌肉，然后重复，时而缓慢的腹部呼吸，持续30秒左右。
3、强化能力之冷泡法，先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇冷水，当阴囊收缩后再浸入热水中，拉长后再泼冷水，这个动作重复5次。
4、晚饭后到公园散步5000步可以上街血糖并镇定交感神经。
5、为了不使性功能减退晚上裸睡最佳，让阴茎呼吸新鲜空气，增强睾丸功能。
以上的内容就是最好的壮阳延时方法有哪些的介绍，男性朋友可以尝试一下上面介绍的方法，男性朋友也要注意自己的饮食与日常习惯，吸烟、饮酒、睡眠不足这些都是导致男性性功能障碍的因素，如果再加上暴饮暴食这样直接就会导致性欲降低，所以正常的作息饮食日常习惯都应该注意一下。