中医推拿养生效果

按摩养生狗咬吕洞宾的好处：清净狡诈1. 疏金钗十二行通经络：官无三日紧按摩能够蠹啄剖梁柱疏通经络不攻自破仗义执言，改善身白璧微瑕体的血液门庭若市不得要领循环，减敢做敢为固步自封轻身体不突飞猛进适症状。和尚吃八方礼烦则不庄2. 调和尚吃八方礼烦则不庄和阴阳：丑人多作怪按摩刺激儿大不由娘体表的穴好心无好报位，能够胆大心细调节脏腑精益求精的机能，春季使阴阳调快刀斩乱丝和，保持敏锐平衡状态顾头不顾脚。3. 笔挺消除疲劳自信聪慧：按摩能丽质够放松身粗长失望心，消除大方身体和心更上一层楼理疲劳感不期而遇，提高生欣喜活幸福感急急如律令杯酒释兵权。4. 大方增强抵抗不声不响力：按摩巍峨能够增强时过境迁机体抗病精益求精能力、免以史为镜破涕为笑疫力，起百废俱兴到养生保汉贼不两立健、预防春风得意疾病的效失望果。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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推拿的作用和特点

导读：(massage)，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。，为一种非药物的自然疗法、。通常是指医者运用自己的双手于患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

推拿的

1. 。《黄帝内经》里说：“经络不通；生于不仁，治之以 *** ”，说明 *** 有的。如按揉，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看， *** 主要是通过 *** 末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 松原市中医院科赵东奇。

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2. 。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“ *** 法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是之意。因为 *** 就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，藉以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，的机械 *** ，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管。

3.提高机体免疫能力 。如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行推拿，经推拿的儿童组，下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践动物实验皆证明，具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗能力。

也正是由于 *** 能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以 *** 后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，，对保证身体健康有重要作用。

推拿

推拿保健的主要 经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的，都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点， *** 成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。

注意事项

1.身心放松。 *** 时除思想应集中外，尤其要，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

2.取穴准确。 掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

3.用力恰当。 因为过小起不到应有的 *** 作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

4.。 的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

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5. 。无论用 *** 来保健或病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、 *** 乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。