夏季养生粥食谱和功效
来源：画鸵萌宠网
夏天适宜饮用的粥品包括：
丝瓜粥：丝瓜味甘性凉，有解暑除烦功效，有助于清热化痰。
西瓜皮绿豆粥：西瓜皮清热解暑、利尿，绿豆解毒败火，二者结合有利尿消肿、清热解毒效果。
冬瓜瘦肉粥：冬瓜清热祛暑、生津止渴，瘦肉健脾利尿，此粥有助于清热解毒、健脾养胃。
注意：避免生冷、辛辣、油腻或刺激性食物，以防损伤津液。
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夏天适宜饮用的粥品包括：
丝瓜粥：丝瓜味甘性凉，有解暑除烦功效，有助于清热化痰。
西瓜皮绿豆粥：西瓜皮清热解暑、利尿，绿豆解毒败火，二者结合有利尿消肿、清热解毒效果。
冬瓜瘦肉粥：冬瓜清热祛暑、生津止渴，瘦肉健脾利尿，此粥有助于清热解毒、健脾养胃。
注意：避免生冷、辛辣、油腻或刺激性食物，以防损伤津液。