刚开始谈恋爱的时候往往是最甜蜜的，但是过一段时间后，激情退却，两个人也就进入了恋爱瓶颈期，这时候难免会产生一些矛盾，需要情侣们互相磨合，突破瓶颈期。那么大家知道恋爱瓶颈期一般多久吗？瓶颈期要怎么突破？
所谓恋爱瓶颈期，指的是经过前期的热恋期后，双方忽然发现对方各类大大小小的问题，对于相爱，产生了疲惫感和无聊感，失去了热恋期的新鲜和动情，从而使恋爱出现瓶颈期，处理不好，可能会导致分手。
恋爱瓶颈期，因人而异，一般出现在双方认识后半年左右，维持的时间也不一定。
1、换位思考
瓶颈期的情侣们可以思考下你们的感情是因为什么原因陷入瓶颈期的，站在对方的角度，想想自己的所作所为有没有不对的地方？在瓶颈期，爱情本来就是摇摇欲坠的，你需要做的是理性站在对方角度考虑，这样你就更能体谅对方，不再因为一些小事影响你们的感情。
2、赞美对方
瓶颈期的情侣往往看不惯对方，经常会用负面的情绪向对方抱怨，甚至摆臭脸，其实这样反而会让你自己也不愉快，不妨试着用赞美取代责备，你会意外地发现效果有多棒。
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3、多亲密互动
根据研究显示，多做亲密互动对于情侣增进感情有很大的帮助，很多情侣分手之前都是慢慢冷淡对方，所以出于瓶颈期的情侣一定不要忘记多拥抱、亲吻对方，增进感情。
4、每天尝新
试着挪出时间来，每天跟你的伴侣一起做一件你们没有做过的事，这样你们会有共同的体验、经历和回忆，会让你们透过共同行为感受到你们是一体的。
恋爱遇到瓶颈期是很正常的现象，但是在这时期内，情侣们一定要好好处理彼此的关系，毕竟好的爱情都是需要用心经营才能长久的！
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