孕妈妈们在怀孕期间有很多的东西是不能吃的。一不小心吃错东西就会影响到肚子里宝宝的健康。那么孕妇能吃皮蛋吗？皮蛋中含有铅，孕妇是不能食用的，孕妇不能吃皮蛋的原因？怀孕适合吃什么呢？下面就让小编为大家介绍一下吧。
孕妇能吃皮蛋吗
现在，有很多人都很喜欢吃皮蛋瘦肉粥，但是皮蛋不太适合孕妇吃，原因主要有以下几种。
1.因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。
这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙。
2.皮蛋含铅过多。传统的为促进蛋白质凝结，在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属，若长时间食用，其间的铅或铜会慢性堆集而晦气健康。假如孕妈妈在怀孕时期吃的话会影响更大。
3.皮蛋的含的铅如果穿透脑，还会直接抑制生长激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。为了宝宝的健康，最好在怀孕期间不要吃皮蛋。
4.皮蛋，腌制过后，各种营养素也有一定变化。蛋白质含量，鲜鸡蛋每百克为8.7克，而松花皮蛋则为13.1克，增加了4.4克。
在含量上。鲜鸭蛋每百克含9.8克，而松花京彩则为10.7克，上升0.9克;碳水化合物的含量降低较大，由鲜鸭蛋每百克的10.3克降低为2.2克，降低8.1克;在维生素含量上，维生素A由鲜鸭蛋的1380国际单位，降低为940国际单位，降低440国际单位。所以在营养上也有所降低。
孕妇不能吃皮蛋的原因
1.因为皮蛋是透过盐、氧化铅、混合纯碱、石灰，将鸭蛋包裹而腌制的，其中含有大量的铅，如果经常食用就可能引起铅重负。会导致注意力不集中，贫血，关节痛等症状，另外，铅灰影响钙的吸收，导致缺钙。
2.皮蛋含铅过多，在传统腌制过程当中会添加铜或氧化铅之类的重金属，怀孕期间如果食用皮蛋的话影响会更大。
3.皮蛋中含有的铅如果穿透脑部的话，还会影响生长激素的分泌，引起孩子身材矮小，性早熟等问题。
4.皮蛋在掩饰过后各种影响也会发生变化，营养上也有所下降。
怀孕适合吃什么
好多孕妈都在纠结，这也不能吃那也不能吃。吃什么都害怕影响宝宝的发育。那么究竟吃什么才能有利于胎宝宝的成长呢？我们简单了解一下!
1、前3个月(怀孕初期)。这时候胎宝宝生长较慢，所需影响基本与前期相同。如果有恶心呕吐的反应，可以吃些烧饼，饼干，若果严重的话，可以吃些蔬菜水果等相对偏碱性的食物，防止酸中毒哦!
2、4-7个月(怀孕中期)。这时候胎宝宝生长迅速。应该多食用些水果、奶、瘦肉、蛋和蔬菜或者豆类，提供富
含纤维素的水果蔬菜，比如韭菜，芹菜，苹果等。
3、7-9个月(怀孕末期)。胎宝宝生长更快了，而且胎宝宝体内贮存的营养这时候也会增多。所以孕妇在饮食上要富含各种营养，保证胎儿的生长需要。比如， 粗粮，大豆，细粮，动物性视屏，蔬菜水果合理搭配，做到食物的多样性，从而保证胎宝宝的成长。如果孕妈出现浮肿的情况，则应该选择让低盐的食物，补充蛋白质，比如，牛奶，鸡蛋，炒猪肝，红烧鱼等等。
总结：每个孕妈在怀孕过程中，口味总会发作天翻地覆的改变。曾经不喜爱的吃的，现在格外喜爱。咱们在选择食物的同时也要注意，自个和胎宝宝的健康哦，有一些食物是不能食用的哦，比方咱们今天讲到的皮蛋。最终祝所有孕妈都生出健康漂亮的宝宝。