我是如何解开“行动力”的封印的
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发布时间：2024-12-09 12:08
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热心网友
时间：2024-12-09 13:11
以前的我，会有很多的想法，但是，只是想想！想做一些事情，也只是，想想，很难到去行动这一步，对自己的感觉和认知是：行动力很差、拖延、懒、想的怪美，做不出来。感觉自己好像应该是挺有才，是怀才不遇，但是好像也没什么才，因为并做不出什么结果，又会觉得自己很委屈，应该是会做的，但又确实做不出什么成果，非常矛盾和混乱的一种感觉。比如我想画画，可是拿起笔，一笔都画不出来，我想去做手工，拿起剪刀，却不知道怎么下手，也不敢下手，怕做坏。工作的时候有什么想做，怕自己做不好，也不敢说，当然更也不敢做。想写个分享，不知如何开始，不知哪些该写哪些不该写……
但是最近，我发现我的行动力非常的强，有了想法，我就去行动。想做个小视频，马上去做。看到抖音的苹果干不错，我也想试试，立马行动，买苹果，切苹果……感觉家里的门窗旧了不好看，想要给他换一个好看的颜色，马上去做，买漆、自己动手去刷。刷了门窗又觉墙裙颜色和新的门窗颜色不搭配，想要配一个自己喜欢的颜色，马上行动。又感觉沙发有点旧了，再包一下换件新衣服……。就这样自己制作，用下班和休息的时间，把家里装修和翻新了一遍，家里焕然一新，而且是亲自动手、纯手工打造 。真的感觉自己老厉害了！自己对自己的认识有了很大的改变，以前真的是觉得自己笨手笨脚，啥都不会还懒不愿意学呀！因为这样，我也从来干活的时候不愿意和别人一起干，都是自己默默的干，害怕别人看到我蠢笨的样子笑话我、嫌弃我，再难都不会求助。这次也有了突破，开始邀请朋友来帮忙，然而朋友不但没有笑话我和嫌弃我，还被评价为：“行动力强说干就干”“才女”“勤劳的小蜜蜂”，我也都坦然接受。
那我是如何解开行动力的封印？从之前的不敢做，懒得做，做不动，到现在说干就干的呢？
通过生命地图四步骤这个工具。虽然我并没有上过线下《生命地图》初高阶的课程，去完整系统的学习这个工具。但是，自从一听到道子老师在喜马拉雅上的公益音频，我就感觉到她传递的是生命的*和生命的规律，我就爱上了这个规律和*。所以，尽管现在的条件还不足以支持我去上线下的《生命地图课》，可是我对于生命*和规律的追寻，却不一直在进行。大量的听道子老师的音频；参加线上的微课大学；在觉生活的群里，看小伙伴们的分享；邀请觉生活的情绪疏导师做个案咨询，在每个过程当中，不断的去琢磨这四个步骤是如何去操做？原理是什么？也不断地在生活中，在自己身上去练习。虽然，可能还没有完全领悟，我操做的还不够标准，但是这足以让我的生命有了很大的改变。
地图四步骤我理解的是，一，有觉知的释放情绪，2看到看到因果，看到信念对自己的制约3，看*，翻转信念4是寻找自己的热爱，做自己热爱的事情。那他什么和操作的呢？就拿这次解封我的行动力来举例
我想要在群里分享我的成长和变化，我感觉有好多的改变，成长和收获想要去分享，可是我却怎么都说不出来，感觉憋的很难受，各种的情绪委屈、愤怒、羞愧！都卡在胸口的位置，出不来，我就去释放情绪，我把我的感受说出来，我觉得我好憋屈，我一般都是自问自答的形式，我问自己怎么憋屈了？答：想说的话也说不出来，想做的事也做不出来，好难受啊！然后就把自己这个难受喊出来，我说好难受好难受，然后就感觉自己好笨，什么都不会做，就开始一边哭一边喊，把自己心里所有的感觉想的事都说出来：连句话都不敢说，不会说，我觉得自己好笨啊，什么事情都做不了，什么都不会做？可我觉得自己会呀，我好委屈呀……
就这样把自己的感受和想法哭着喊出来后，我问自己曾经有什么时候有过同样的感受？然后就回忆到了我小时候的一个记忆：上小学的时候，被邀请去参加学校的舞蹈演出，去了一次，后来再去演出的时候，老师再也没叫过我。当时，我就觉得很羞愧，因为老师 不再叫我去，肯定是因为我跳的不好，才不让我去了，我就觉得自己很笨，跳不好，然后我又好想去，又好喜欢跳舞。但是觉得跳不好，我也没办法，人家老师不让我去了，我也没办法，谁让自己笨，跳不好了呢？对此对自己有了评价我觉得自己很没很笨，很窝囊，也很无奈，当我把这些感觉，哭着说出来，喊出来以后，我突然看到了一个*，我很笨吗？我为什么会被这个老师邀请到学校的舞蹈队的呢？是因为我喜欢跳舞，看到学校的舞蹈队跳舞很好看，我也想跳，于是我就找了几个同学，我自己找音乐编舞，带着她们练习，然后在我们班元旦晚会上跳了一支舞蹈，受到了老师和同学们的称赞，后来被学校舞蹈队的老师听说了，然后就把我邀请过去。如果我笨的话，我能做到自己去选音乐编舞蹈，然后教会小伙伴，一起在元旦晚会上表演吗？所以说我哪里来的笨呢？但是有一个声音说：那你都跳的不好呀，老师都不让你跳，还不是笨？我又推翻了，我跳的不好是因为我笨，还是因为我之前就没有跳过，没有练习过呢？没有练习过动作，当然没有人家经常跳的小伙伴，跳的好喽，那是因为我没有更多的练习过，而不是因为我笨，对呀，确实是这样呀。我看到了事情的*！还有那个无奈，老师不让我去，我特别想跳，但是我也没办法，真的没有办法吗？如果自己想跳的话，当时去给老师说，说我喜欢跳舞，愿意学习和练习，请老师教一教，自己多加练习的话，是可以通过自己的行动努力来改变这个结果的呀，是的，这让我看到了，我想要做的事情，不是只有去等着别人来允许自己去做。是可以自己主动去争取的，当我看到这些的时候，真的太开心了，我觉得我整个人被解开了封印的感觉。也理解了我为什么总是好多事情不敢去做，做不好，是因为我相信了我笨，相信了我什么都做不好，相信了我无奈没有办法。于是，我就开始行动了起来，从一些小的事情，简单的事情做起来。有了想法就去试着做一下。当然中间还会出现很多的情绪，或者做不下去，我同样是用这样的方法去释放，看到那些荒谬的认知和想法，看到*，然去翻转转化那些荒谬认知和想法，再次去行动。按照事情符合规律的步骤去操作，从一个我筐、一个小饰品，到一个小袋子、一个小包包想到了就试着去做，从小的事情到越来越大的事情，到现在竟然自己亲自动手把家里面装修一遍。在工作上我有了什么想法的话，也会主动的去向领导请示，我想试一试做的事情，也得到了领导的允许。真的是感觉现在的生命状态和以前有了很大的变化，要说天翻地覆感觉有点夸张，但夸张的也并不严重，哈哈哈哈！反正心境是不同了。对自己很多时候也是比较满意的，不像以前对自己只是一味地否定和不满，这是自己不快乐的根源。找到了根源，有了工具，相信自己会越来越好！这绝对不是一句空话！
（装修还没有完工，完工后再配上图片）
