妈妈们可以通过查阅资料的方法，知道含锌量高的食物一般都是动物的肝脏以及海产品和坚果类的食物。比如牡蛎，瘦肉，核桃，花生，猪肝等都是含锌量非常高的食物，平时的话多吃一些，一般就不会让宝宝缺锌了。不过有妈妈们反映自己家的宝宝虽然经常吃这些含锌量高的食物，但是还是会有缺锌的现象产生，因为...

锌作为人体需要重要微量元素，对孩子健康成长非常重要，一般动物性食物普遍含锌量比较高，包括瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎，常吃的水果里锌含量最少。出现锌缺乏时孩子往往会表现为口味变化，孩子喜欢吃比较咸的食物，而且皮肤比较粗糙，这时家长要带孩子到医院进行一系...

1.瘦肉粥 食物中有很多含锌量都是比较高的，像瘦肉里面的锌含量就很高，而且9个月的宝宝也在吃辅食了，所以妈妈们平时可以做点瘦肉粥给宝宝喝。考虑到宝宝的咀嚼功能还并不是特别成熟，在做瘦肉粥的时候，尽量将肉剁得碎一些，剁成肉末状的，宝宝喝了之后也更容易消化。2.多吃核桃 核桃也有抑制的...

宝宝吃什么补锌 锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌...

宝宝补锌的食物有很多种，以下是一些常见的：1.瘦肉：瘦牛肉、猪肉、羊肉等都是富含锌的食物。2.海鲜：蚝、虾、蟹、贝类等海鲜都含有丰富的锌。3.豆类：豆腐、黄豆、绿豆等豆类也是很好的锌来源。4.坚果：核桃、杏仁、花生等坚果中含有大量的锌。5.全麦食品：全麦面包、燕麦片等全麦食品也富含锌...

十个月的宝宝已经长出了很多的小牙齿。这个时候的宝宝可以吃的东西是很多的。作为父母，一定要及时给宝宝添加辅食才行。十个月的宝宝如果能够及时补锌的话，是会更加健康的。那么十个月的宝宝补锌吃什么比较好呢？1、多吃海蛎子 海蛎子又叫生蚝、牡蛎，富含非常丰富的锌，所以适合经常食用。在购买时尽量...

一、食物来源 宝宝补锌的最佳途径是通过食物摄取。富含锌的食物包括肉类、禽类、鱼类、奶制品等。特别是海产品，如贝壳类海鲜含有丰富的锌元素。此外，一些全谷类食物和豆类也是良好的锌来源。二、肉类与海鲜 牛肉、瘦猪肉、羊肉等红肉是宝宝补锌的好选择。此外，鱼类和海鲜产品如虾、蟹等也是优质锌源。