一岁小孩补钙

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十里平湖霜满天，寸寸青丝愁华年．对月形单望相护，只羡鸳鸯不羡仙．

此诗原无出处,大意是参考《白衣卿相诗集别思》一诗,如果硬要说作者,则应该是《倩女幽魂》一片的编剧阮继志或监制徐克,因这首诗首出徐克导演的《倩女幽魂》中的一幅画上,原文应该是:"十里平湖霜满天,寸寸青丝愁华年.对月形单望相护,只羡鸳鸯不羡仙",不过在此之前,1959年李翰祥导的《倩女幽魂》,则有:"十里平湖绿满天,玉簪暗暗惜华年.若得雨盖能相护,只羡鸳鸯不羡仙",可见徐版又改自李版.

参考资料：http://post.baidu.com/f?kz=591941

1岁的宝宝该如何进行补钙？要注意什么问题？

1岁的宝宝该如何进行补钙？

宝宝补钙，首先要考虑婴幼儿的生理特点与不同，尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、无胃部刺激的婴幼儿专用钙产品。碳酸钙含钙量最高，吸收率可达39%，可溶于胃酸，成为剂型和应用最多的补钙剂。

碳酸钙含钙量高，每袋含元素钙300 mg，并添加维生素D3100 IU，有效促进钙吸收。维生素D可以参与钙和磷的代谢，促进其吸收，在骨形成中发挥重要作用。所以两者结合可以对宝宝骨骼的发育起到很好的促进作用。此时宝宝在胃肠道消化能力较弱，所以食物摄入不宜过多。但是由于身体发育迅速，需要补充大量的钙，所以在日常饮食之外补充钙是宝宝的首选。而且补钙更安全，美国按照FDA标准生产，不含香精、色素、防腐剂。

补钙的注意事项：

钙不应该和植物性食物一起吃，比如谷类食物，尤其是全谷类食物和麸皮。这些食物含有高植酸，影响钙的吸收。菠菜、豆瓣菜、苋菜等蔬菜含有草酸、碳酸盐、磷酸盐，会与钙结合，阻碍钙的吸收。钙剂不宜与脂肪类食物同食，因为脂肪分解后，生成的脂肪酸与钙结合，不易被吸收。

补钙必须补充维生素D:维生素D能有效促进身体对钙的吸收，是打开钙代谢之门的金钥匙。儿童每天需要400国际单位的维生素D。其实维生素D是可以由人体自身合成的，所以建议家长适当带孩子晒晒太阳；或者选择一些含有维生素d的钙制剂。

食物中的盐少有利于钙的吸收。在肾小管重吸收过程中与钠发生竞争。当钠摄入量高时，人体会减少钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每天食盐摄入量应在6g以下，婴儿越少越好。因此，建议喜欢咸食的家庭严格控制孩子饮食中盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。

一岁宝宝补钙需要补多久

建议足月新生儿在生后两周左右开始补钙，早产儿则建议在生后一周左右开始补钙。小孩补钙要补到两岁，两岁后的宝宝若没有缺钙的表现，或者查微量元素后发现没有缺钙，则可以停止补钙，

钙在新生儿生长过程中起到一个非常重要的作用，要重视，但也不必过度在意，若孩子生长发育的各项指标都达标，处于健康状态，没有明显的缺钙症状或缺乏维生素D引起的佝偻病，建议补钙时间到孩子两周岁即可。如果有明显的缺钙症状或者出现佝偻病，则建议适当延长补钙时间，可以到孩子三岁左右。

如果钙补得不少，但孩子还是缺钙，这往往是因为体内的维生素D不足，影响对钙的吸收，因此家长在补钙的过程中要注意补充维生素D。晒太阳也能够促进钙的吸收，家长可以安排每日0.5-1小时给新生儿到户外晒太阳，以促进钙的吸收。