3岁儿童补钙

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我的硬盘去年11月份买的,今年7月份坏了

首先与双硬盘是没有关系的，装再多的硬盘除了容量大了，也就是耗电量大了而已。应该说可能和电源有一定的关系。如果你电脑上的电源质量不过关的话，可能会造成硬盘的损坏。我的一个朋友就有过这样的经历，而且比你要惨多了，他的那个硬盘因为电源的问题直接就冒烟了。开始他还以为是硬盘的问题，后来才知道是电源的问题。不知道你的主板用了多长时间了，如果主板上的IDE接口有问题的话，也有可能会造成硬盘的损坏。建议你找高手或者直接到电脑城找一个修理电脑的让人给查一查看到底是哪的毛病。

3岁的孩子要怎么补钙？宝宝缺钙的表现有哪些？

宝宝缺钙的表现有发育迟缓、身材矮小、经常盗汗、睡觉不踏实、身体虚弱、骨骼发育异常、牙齿参差不齐等。3岁的孩子可以通过调整饮食结构、晒太阳、运动锻炼以及药物补充等方法，达到较好的补钙效果。

3岁儿童还需要补钙吗？

关于岁儿童还需要补钙，儿童是否需要补钙，与儿童是否缺钙以及对钙需求有很大关系。

一般情况下，儿童奶量摄入充足以及其他食物摄入均衡，很少会出现缺钙的情况，可以暂时补充钙，还需要动态监测骨骼发育情况。

儿童生长发育迅速，需要营养成分比较多，如果儿童奶量摄入不足或者其他食物摄入比较少、存在挑食偏食等情况，导致缺钙，建议适当补充钙，避免影响正常发育。应在医师指导下使用钙剂，补充充足的钙，促进儿童正常发育。同时建议补充维生素D，有助于钙的吸收，及时纠正缺钙的情况。

部分儿童可能存在生长发育落后、生长痛以及骨骼发育异常等，需要及时补充钙，避免影响正常发育，同时注意动态监测儿童生长发育情况。如果存在异常，建议尽早进行干预处理，避免影响正常发育。还需要注意饮食均衡以及多样化，尽量避免挑食偏食等。

儿童缺钙时还需要适当增加日光照射，可以促进皮肤合成维生素D，可以促进钙吸收。当补充钙的时候建议适当补充水分，有助于钙排泄，避免沉积在泌尿系统，以防出现泌尿系统结石。

入睡困难，容易惊喜，烦躁，摇头，挑食等症状，说明宝宝有缺钙的症状，可以适当补充钙质，可以妈妈吃钙片，宝宝吃鱼肝油，或者宝宝钙冲剂和鱼肝油一起吃，晚上睡前吃奶前吃鱼肝油，早上吃钙颗粒，这样搭配着补钙，我们家吃的迪巧和仔力奇的鱼肝油。

儿童补钙期间要注意什么：1、当儿童在服用额外的钙补充剂时，家长应注意不要和其他的植物性食物一起吃，例如像含有草酸盐的食物，谷类、菠菜和苋菜等，这些食物会阻碍钙的正常吸收。2、补钙时不要吃太多的鸡蛋、肉，这些也会影响钙的吸收，家长可以多给宝宝吃些酸性食物，如苹果、橘子、梨等水果，这些能很好的促进宝宝身体对钙的吸收，经常吃水果和蔬菜也能使宝宝的营养更加均衡。

三岁儿童补钙食谱到底有哪些呢？该如何补？

三岁儿童补钙，首先考虑食补，平时多涉猎一些高钙类的食品，饮食均衡，多参加户外锻炼。如果医生诊断的明显的缺钙症状，按医嘱选择补钙产品就可以了。一般会搭配他的饮食，比如豆腐之类其实有补钙的。一直觉得是食补胜过药补。可以试试搜一下哪些补钙的饮食搭配做给孩子吃。当然如果缺钙严重，还是喝比如葡萄糖酸钙类似的吧。生活中要保持营养的均衡，千万不要挑食，可以适当的多进行户外的运动，在外界接触阳光的照射，可以补充维生素D，促进钙质的吸收，并且不会容易生病，另外，一定要保证充足的睡眠以及摄入足够的营养。

日常的生活饮食中，多吃一些钙含量比较高的食物，如牛奶和豆制品，另外也可以多吃一些海产品，海产品当中的钙含量也是非常的高的，最好要注意，不要吃草酸含量高的食物，这是由于草酸影响钙质的吸收，比如说菠菜，空心菜，荠菜等食物，这类食物一定要先焯水，再进行烹饪制作，否则会造成影响钙质的吸收。另外，一定要多射太阳紫外线，可以合成维生素D，有利于钙质的吸收，但是不能隔着玻璃晒太阳，最好去户外进行及时的运动。

并且在日常的饮食当中，可以适当的吃一些葡萄糖酸钙，或者是维生素D类的钙片来进行促进钙质的补充，当然，前提是要判断孩子是缺钙了，孩子缺钙的时候一般会有一定的症状，大部分会对周围不感兴趣，不是以前那么活泼，另外，生长发育会出现异常的情况，出现这类情况后，一定要及时的补充钙质。特别是春天的时候，孩子生长比较快速，春天是生长发育最明显的季节，孩子长的很快，这个时候可以适当的给孩子补补钙。