给宝宝煲粥食谱

1.牛奶蛋黄米汤粥。牛奶蛋黄米汤粥是一款营养丰富的辅食粥类，搭配富含蛋白质和钙质的食材，如鸡蛋和奶粉。其中，蛋黄富含卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

2.紫薯紫米粥。紫薯紫米粥是一种宝宝辅食粥类，适合7个月大的宝宝。紫薯富含维生素和纤维素，可以帮助宝宝消化和排便。大米和小米则提供了丰富的能量和碳水化合物。

3.土豆胡萝卜肉泥粥。土豆胡萝卜肉泥粥是一道营养丰富、易于消化的宝宝辅食。土豆和胡萝卜含有丰富的蛋白质和氨基酸，而胡萝卜则有促进宝宝眼睛发育的作用。

4.山药胡萝卜粥。山药胡萝卜粥是一种营养丰富、易消化的粥类。其中，山药含有多种微量元素，如钾、钙和维生素C，对宝宝有强身健魄的作用。

5.芝麻核桃红枣粥。芝麻核桃红枣粥是一款营养丰富的辅食粥品。它不仅富含核桃健脑和芝麻补钙的营养成分，还加入了大枣，提供了更多的能量和营养。这款粥制作简单，适合宝宝食用。

6.胡萝卜银鳕鱼粥。胡萝卜银鳕鱼粥以胡萝卜和银鳕鱼为主要材料，这两种食材富含维生素A和蛋白质，对宝宝的生长发育有很大的帮助。同时，这种粥还能够提供丰富的营养，增加宝宝的免疫力和抵抗力。

7.香蕉菜泥粥。香蕉菜泥粥是一道营养丰富的辅食，可以帮助宝宝补充钙质和维生素。在给宝宝做辅食时，可以将西兰花捣成泥，这样宝宝更容易吸收。

8.香菇瘦肉粥。香菇瘦肉粥富含维生素D和氨基酸，可以提高宝宝免疫力。同时，香菇瘦肉粥还具有丰富的营养价值，可以提供宝宝所需的营养物质。做法简单，只需将香菇、肉末和大米熬煮即可。

9.牛肉粥。牛肉粥是一种宝宝辅食，牛肉含有丰富的蛋白质和营养物质，可以提供宝宝所需的能量。牛肉粥的做法是将牛肉煮熟后，加入姜片等调料一起煮成，粥的口感柔软，宝宝可以很好地消化。

10.香蕉米糊。香蕉米糊是一种宝宝辅食粥类的食物，它含有丰富的维生素和矿物质，容易消化。在宝宝辅食的第一阶段添加香蕉米糊是非常合适的选择。

11.香菇鸡肉粥。香菇鸡肉粥富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，对宝宝的身体和智力发育有很好的促进作用。同时，香菇中含有丰富的食物纤维，可以帮助宝宝消化和排便。

12.核桃粥。核桃粥是一种美味和营养丰富的宝宝辅食。它含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。核桃仁富含蛋白质和脂肪，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素等。

13.蛋黄南瓜小米粥。蛋黄南瓜小米粥是一道美味和营养丰富的宝宝辅食粥类。将南瓜煮熟压碎，和煮熟的蛋黄、小米等食材一起搅拌均匀即可。

14.枣泥米糊。枣泥米糊是一道宝宝辅食，它具有丰富的营养价值。红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效，而米粉则提供丰富的蛋白质和碳水化合物。

15.菠菜猪肝粥。菠菜猪肝粥的做法是：菠菜和猪肝均切成小块，加入水中煮熟，然后加入大米煮成粥。在煮粥的过程中，可以加入其他食材，如胡萝卜丁、蛋黄等，使粥更加丰富多样。

16.红枣粥。宝宝辅食粥类大全中，红枣粥是一种常见的选择。红枣粥内含丰富的蛋白质、糖分、有机酸、黏液质、维他命A、B2、C、钙质、磷质、铁质等，营养丰富。

17.南瓜鸡肉小米粥。南瓜鸡肉小米粥是一款适合8个月以上宝宝的辅食粥类之一。它以南瓜、鸡肉和小米为主要食材，南瓜具有健脾养胃养肝的作用，鸡肉富含蛋白质，小米则有健脾和胃的作用。

18.菠菜蛋黄粥。菠菜蛋黄粥是一道美味清淡的辅食，菠菜和蛋黄都是常见的食材，搭配在一起煮成粥。菠菜的嫩叶和蛋黄的丰富营养相结合，既增加了口感，又增加了营养价值。

19.山药猪肉粥。山药猪肉粥适合宝宝体质虚弱、容易感冒的宝宝。山药具有补气健脾的作用，猪肉含有丰富的蛋白质和营养，可以增强宝宝的免疫力，促进生长发育。

20.青菜肉丝粥。青菜肉丝粥是一道简单易做又营养丰富的粥品。将肉丝和青菜丝一同煮熟，然后加入小米、火腿肠、玉米等配料，熬煮至粥的浓稠。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

妈妈学会煲5道辅食粥，简单易做且营养丰富，宝宝开胃又易消化

给宝宝喝点粥，好处很多。

因为粥比较适合小宝宝的肠胃，粥通过长时间的熬煮，变得软烂，不会刺激宝宝的肠胃；而且它还是锻炼宝宝咀嚼能力的好帮手，特别适合刚从泥糊状辅食过渡到少许颗粒状辅食的宝宝，用粥来过渡是最好的选择。

今天教大家做几道营养粥，妈妈学会煲5道辅食粥，简单易做且营养丰富，宝宝开胃又易消化。

1.猪肉干贝粥（宝宝一岁以内不放盐）

材料：大米150克，干贝100克，猪肉50克。

调料：盐、植物油、葱花各适量。

做法：

①将干贝用温水泡开，洗净，切碎；猪肉洗净，切末，大米淘洗干净，稍加浸泡，捞出沥干水分，用植物油、盐拌匀稍腌渍。

②净锅中倒入适量清水，加入大米，用大火煮沸后下入干贝碎、猪肉末，改用小火熬煮片

2.山药薏米红枣粥

材料：山药200克，意米、大米各100克，红枣6颗。

做法：

净，去皮，切块。

②锅置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸后，改小火煮至黏稠，再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右即可。

温馨提示：

山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。

如果宝宝没有食欲，坚持吃一段时间的山药，健脾胃，能够促进身体发育。

3.牛肉粥

材料：牛肉40克，大米30克，骨头汤适量。

调料：植物油

做法：

①牛肉洗净，切碎。

②大米、和骨头汤一同下锅，大火煮沸，转小火熬煮30分钟左右。

③把牛肉碎倒入煮烂的粥中，加入植物油，搅拌均匀，煮5分钟即可。

温馨提示：

牛肉可以补脾胃、强筋骨，牛肉粥可以使宝宝身体更强健。

4.鳕鱼粥

材料:大米100克，鳕鱼肉30克，盐适量，清水适量。

做法:

①将大米淘洗干净，用冷水泡2小时左右。

②将鳕鱼肉洗净切成碎末备用。

③锅内加水，将大米下进去，用小火煮20分钟左右。

④将鳕鱼放进粥里和大米一起，煮30分钟，到汤稠米烂鱼熟时熄火，加入盐调味即可。

温馨提示：

鳕鱼是海洋深水鱼，肉质厚实，刺少，并且味道鲜美。

鳕鱼肉里含有丰富的蛋白质、钙、镁、钾、磷、钠、硒、烟酸、胡萝卜素和维生素A、维生素D、维生素E等营养元素，用它来做辅食粥，对宝宝很有益处。

5.鸡蛋燕麦粥

原料:燕麦30克，大米50克，新鲜鸡蛋1个，新鲜绿叶蔬菜20克左右，香油5~10滴，清水适量，盐少许。

做法：

①把燕麦泡上一个晚上，再放到榨汁机里|打成糊，将大米淘洗干净，先用冷水泡2个小时左右。

②蔬菜洗干净，放入开水锅中汆烫一下，捞出来沥干水，切成碎末备用。

③鸡蛋洗干净，打到碗里，用筷子搅散。

④锅内加水，水沸后加入泡好的大米和燕麦，用小火煮至黏稠，边煮边搅拌。

④将上放入剁好的蔬菜末中，煮至熟软，将蛋液缓缓地倒入粥里，再一边搅拌，一边用小火煮沸。

加入盐，淋上香油，搅拌均匀即可。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。

辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。

列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。

给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

17款经典的婴幼儿粥类食谱，记得收藏呀

婴幼儿吃什么粥好，家长都知道吗？经典营养粥可以促进孩子消化，让孩子更茁壮成长，下面为您介绍婴幼儿吃什么粥好，看看吧。

1、蔬菜牛肉粥

牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜洋葱1/5个，盐若干。准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

2、豆腐粥

米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干。将豆腐切成小块。将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。煮至粘稠时加入适量的盐调味。

3、鸡蛋粥

鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干。将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

4、土豆粥

土豆1/3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个，盐若干。将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。将蛋黄捣碎放在土豆泥里。

5、芋头粥

芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油若干。将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。将芋头炖烂后捣碎并过滤。将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。煮至粘稠后加酱油调味。

6、干酪粥

米饭1/6碗，水1/2杯，干酪5克。将干酪切碎。将米饭入锅加适量水煮。煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

7、豌豆粥

米饭1/4碗，豌豆5个，牛奶1/4杯，盐若干。将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。在米饭中加适量水用小锅煮沸。之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。加盐调味。

8、大酱粥

米粥1小碗，大酱1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜若干。将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。煮好之后放大酱调味。

9、苹果麦片粥

燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个。将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

10、鱼肉牛奶粥

鱼白肉1/6块，牛奶1大匙，盐若干。将鱼肉擡掇干净，炖熟并捣碎。将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

11、干酪面包粥

主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙。将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

12、番茄粥

番茄1/8个，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，盐若干。将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。煮好后加入番茄，加盐调味。

13、鸡肉粥

鸡胸脯肉10克，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，菠菜10克，酱油、白糖若干。将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。将菠菜炖熟并切碎。米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

14、红薯鸡蛋粥

红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄，搅匀。

15、栗子粥

栗子5个，海带清汤1/2杯。将栗子煮熟之后去皮，捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮。

16、胡萝卜粥

胡萝卜适量。把胡萝卜洗净去除根须，放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂，取出晾凉捣烂成泥。如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。

17、猪肉粥

有哪些适合宝宝营养粥食谱，可以让孩子食欲好吃饭香？

早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于处在长身体发育阶段的孩子来说，早餐的营养更为重要。

早餐给宝宝吃什么好呢？

粥类早餐口感绵软，营养丰富易消化，是儿童营养早餐的合理选择之一。

每天搭配不同食材的辅食粥，种类多样化，经常翻花样给孩子做着吃，可以增加孩子对于食物的兴趣，提高食欲。

下面就给妈妈们介绍30款适合给宝宝吃的粥，换着花样做，天天不重样，快收好！

1、香蕉菜泥粥

用料： 小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法：

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

2、牛奶蛋黄米汤粥

用料： 大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可

3、紫薯紫米粥

用料： 紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

做法：

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）

4、取出盛碗即可。 温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔！

4、山药胡萝卜粥

用料： 大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）

做法：

1、大米、小米洗净

2、山药去皮切片

3、山药和大米小米一起同煮

4、胡萝卜去皮捣成泥

5、加入山药、大米、小米同煮

5、胡萝卜银鳕鱼粥

用料：鳕鱼、胡萝卜、大米

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

6、双米红枣稀粥

用料： 红枣若干、大米小米若干

做法：

1、红枣去核、蒸熟

2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）

3、将枣泥倒入粥中即可。

7、芝麻核桃红枣粥

用料： 大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）

做法：

1、大小米淘净

2、枣去核，和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分钟即可

8、黄鱼泥青菜粥

用料： 小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

做法：

1、大米熬粥

2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟

5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

9、土豆胡萝卜肉泥粥

用料： 土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

做法：

1、胡萝卜切丝和粥同煲

2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可

10、鸡肉土豆油菜粥

用料： 大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

做法： 1、大米、小米洗净加水煮粘稠

2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟

3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用

4、土豆取出，压成泥

5、油菜焯烫、切碎

6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥

11、排骨青菜粥

用料： 大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单位：1份约奶粉勺大小）

做法：

1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌快

12、香菇瘦肉粥

用料： 鲜香菇两个、肉末、大米

做法：

1、香菇洗净切沫，肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时

13、胡萝卜肉松青菜粥

用料： 胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

做法：

1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉

3、大米洗净熬成粥

4、生菜洗净切碎，放入大米粥中

14、3色2米粥

做法：

1、将大米和小米煲成粥

2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂

3、煮熟后加入粥里搅拌

15、玉米南瓜红薯粥

用料： 红薯，南瓜各一块，玉米半根

做法：

1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥

2、红薯和南瓜刨成丝

3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用