经常腹胀可能是由饮食不当、便秘、消化不良等引起的。
1.饮食不当
饮食不当可能导致食物在胃肠道内滞留时间过长，产生气体，从而引起腹胀。改善饮食习惯是关键，例如增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜和水果，同时避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。
2.便秘
便秘时，大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收导致大便干结，难以排出，进而引起腹胀。治疗便秘可以通过增加水分摄入、调整饮食结构来改善，如增加水果和蔬菜的摄入量，并适当增加运动量。
3.消化不良
消化不良时，胃肠道无法有效消化食物，导致食物在胃肠道内发酵产生气体，从而引起腹胀。治疗消化不良可以使用促进胃动力的药物，如多潘立酮或莫沙必利等。
腹胀可能与多种原因有关，建议患者注意观察症状变化，并保持良好的生活习惯。如果症状持续或加重，应尽快就医进行进一步检查，如腹部超声或胃镜检查。