宝宝快1岁 怎样 补钙

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怎样给1岁多的宝宝补钙？补钙的同时还要补充哪些营养？

怎样给1岁多的宝宝补钙？补钙的同时还要补充哪些营养？

1.需要口服维生素D3促进钙的吸收，同时可以口服葡萄糖酸钙口服液。食物的补充可以多吃含钙多的食物，如豆制品，如豆腐、豆浆或者豆奶粉等含有丰富的钙，奶制品，鲜奶、酸奶、奶酪等都可以。海带、海鱼等海产品中含钙量也比较高，蔬菜、水果当中如紫菜、苹果、梨等也还有丰富的钙元素。1岁宝宝缺钙要通过食物与药物综合补充，同时注意多晒太阳。

2.一岁多的宝宝，如果需要补钙，可以考虑补充维生素D。但也要根据是否缺钙来分析。随着年龄的增长，要注意添加辅食。可以多吃富含钙的食物，如银鱼、虾皮等。同时，多接触室外阳光可以促进钙的吸收，要保持充足的睡眠和休息时间，以免影响身体的生长发育。如果给宝宝喂奶粉，宝宝可以考虑在网上阶段在一些辅食中补钙，可以考虑一些含钙量比较高的食物。钠摄入量高的时候，身体会减少对钙的吸收。因此，正在补钙的孩子应严格控制盐的摄入量，每天喂1-2次微咸的食物。

3.同时要适当补充维生素D，主要是因为维生素D可以促进人体对钙的吸收，增强人体对钙的摄入和利用。钙是人体必需的营养素，能促进骨骼的生长发育，降低人体神经和肌肉的兴奋性。一般可以通过吃鸡蛋、牛奶等含钙量高的食物来补充，或者遵医嘱服用碳酸钙D3片、碳酸钙片等补钙药物。在补钙的同时，可以通过日光浴来补充维生素D，主要是因为人体可以将胆固醇转化为7-脱氢胆固醇，储存在皮下。在阳光和紫外线的照射下，后者可以转化为维生素D3，进而更好地为身体补充维生素D。

宝宝一岁一个月，骨密度低缺钙，该如何进行补钙？

序言：一岁左右的宝宝，骨密度低，是缺钙的表现，如果不及时补充的话，宝宝就会很容易出现骨质疏松的情况，在饮食方面一定要及时的进行调整，多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，这样也能够起到很好的补充作用，在宝宝生长发育的过程中，只有补充足够的钙质，才能够促进宝宝的骨骼发育和牙齿生长。如果宝宝身体里缺钙比较严重的话，最好是选择在医生的指导下，适量的给宝宝服用一些钙剂，也可以起到很好的补充作用。

一、调整饮食

平时一定要让宝宝养成良好的饮食习惯，宝宝在一岁左右能够吃的食物非常多，在给宝宝吃辅食的过程中，可以选择多给宝宝吃一些虾肉，鱼肉，鸡蛋，豆制品等食物，这些食物当中的蛋白质含量非常的高，能够起到很好的补充作用，对于宝宝的健康成长有着很大的帮助。通过食物来补充钙质是非常合适的方式。

二、补钙

在给宝宝补充钙元素的过程中，可以选择在医生的指导下，适量的给宝宝服用一些维生素D，这样也能够促进宝宝体内钙质的吸收。定期带宝宝去医院进行体检，这样也能够知道宝宝的身体是否健康，宝宝身体缺乏微量元素的话，一定要及时的进行补充，避免影响到宝宝的生长发育。家长在给宝宝补充钙质的过程中，一定要注意，不能够盲目的补充，如果给宝宝吃了太多的钙片，也是会给宝宝的身体造成负担的。

三、补充方法

因为现在市面上的钙片种类非常的多，家长如果想要给宝宝补充的话，一定要提前咨询医生，根据宝宝的身体情况选择合适的剂量，这样能够起到很好的补充效果。也可以选择在夜晚睡觉前补钙，这样身体能够更好的吸收。

一岁宝宝吃什么最补钙

可以多晒太阳，喝牛奶补钙，孩子补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收，效果好，可以试试补钙食品，维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。