2岁宝宝分离焦虑

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怎样缓解两岁孩子的分离焦虑？

引言：家长如果想缓解两岁孩子分离的焦虑，就要适当去找到孩子感兴趣的地方，这样孩子也会比较开心。家长要适当地跟孩子进行交谈，必须要了解孩子们的想法，这样才会让孩子感受到父母的呵护。小编今天就来跟大家说一说，怎样缓解两岁孩子的分离焦虑？

一、如何去缓解？

家长如果想缓解孩子分离的焦虑，也就要看一看孩子在生活当中遇到了什么样的问题，是不是和其他小朋友有了矛盾。如果家长看到孩子不愿意离开自己，就要适当的去教育孩子一定要学会，如果孩子需要父母陪着上学的话，父母也会比较辛苦，孩子和父母都会非常遭罪，如果父母想缓解孩子的情绪，首先在孩子开学前就要带孩子提前适应一下环境，不要让孩子感觉到陌生，如果孩子感觉到陌生的话，孩子就会非常痛苦，会一直哭泣。家长可以帮孩子找到孩子的兴趣，帮孩子找到孩子擅长的事情，这让孩子也会非常开心，也能理解父母的心情，也会发泄自己的情绪，家长要适当的跟孩子聊聊天，才能找到孩子感兴趣的事情，才能知道孩子应该要做什么样的事情。

二、让孩子学会交往

家长如果想改变孩子这种情况，就要让孩子学会交往，让孩子拥有自己的朋友，孩子才会比较快乐，家长要和孩子适当的分开，不要一直让孩子黏着自己。如果一个孩子总是黏着父母的话，当父母把孩子送去幼儿园，孩子是不能接受的，会一直有哭泣的情绪。父母可以给孩子买一些孩子平常喜欢的玩具，慢慢的帮孩子改掉这种习惯，孩子也能听从父母的建议，会一直在学校好好学习。

宝宝分离焦虑症，怎么办？

当孩子初次接触分离，例如父母离去或入睡时，分离焦虑经常会发生。这是一个常见的问题，但是有一些技巧和工具可以帮助您建立合适的方法来处理它。

以下是一些可行的方法：

1.创建一个常规：创建一个稳定的日常生活可以帮助孩子建立安全感和可预测性。订立高质量、规则明确的时间表，并在睡前定下一个安静的惯例，如阅读书籍、听音乐或讲睡前故事。在您离开时，请以同样的惯例告别，并向孩子传达您会回来。

2.实践离别： 您可以在家中尝试离开片刻，不在孩子的视线范围内，以帮助他们适应离别。然而，在这些联系中，您应该通知孩子您要做什么，为多长时间，以及您会在何时返回。

3.鼓励其与别人建立亲密关系：为孩子创建社交场所，向他们介绍可以建立长久友谊和信任的朋友圈。这有助于孩子适应新的情况，并建立对他人的信任和依赖。

4. 理解和道歉： 当孩子感到分离焦虑并表现反应时，不要评判或拒绝他们的感受。相反，带他们去一边，告诉他们您真正理解他们的感受，并道歉您离开他们时让他们感到不安。

5. 慢慢加强分离时间： 在孩子适应分离的过程中，逐渐增加空间和时间的间隔，这样会让孩子提高出家的胆量及自我控制。这应该逐渐增加，并在孩子准备好之前不应被强制执行。

最后，在应对孩子的分离焦虑时，记得保持一致性、耐心和积极的态度。如果您的孩子有过多的反应并且无法管理情绪，请考虑咨询专业教育人员或医生，或与孩子聊天并建议他们去学校的心理健康咨询室寻求专业帮助。

面对分离焦虑期的2岁宝宝，宝妈该怎么调整心情？

引言：家长看到孩子不愿意离开自己，一定要用一个平和的心态去面对孩子，不能对孩子辱骂。家长看到孩子一直哭泣的话，就要询问孩子哭泣的原因，如果孩子害怕一个人去学校的话，家长可以适当的陪一陪孩子。小编今天就来跟大家说一说，面对分离焦虑期的宝宝，宝妈应该怎么调整心情？

一、宝妈应该怎么调整心情？

宝妈如果想调整好自己的心情就要了解孩子为什么会哭泣如果孩子出现了不好的现象，家长可以适当的帮孩子解决，有些孩子上幼儿园的时候总是不愿意独自去面对家长，发现孩子有这种情况就要及时的去抱小孩子，该怎么去学会，孩子在学会的过程当中也能很快的适应学校的生活。家长平时要带孩子多多去外面交流一下，让孩子拥有自己的朋友，这样孩子也会非常的开心，也会非常的快乐，家长要考虑孩子的发展，才能让孩子更喜欢幼儿园的环境，才能让孩子离开家长，不对家长有太多依赖。家长要适当的调整一下自己平常陪孩子的习惯，夜晚的时候家长要适当的让孩子学会入睡，孩子在入睡过程当中也能明白自己应该如何去做，才能改变父母对自己的看法。

二、让孩子适应一下

家长如果想改变孩子的这种状况，最好的方法就是让孩子适应下，提前带孩子去熟知一下孩子即将要面临的环境，这样孩子就不会一直哭泣，就不会有分离焦虑期了。家长要找到适合孩子教育，要对孩子做一个整体的调整，这样孩子也会比较开心，家长看到孩子哭泣时，不要总是对孩子哄来哄去，会给孩子造成不好的影响。家长让孩子明白不愿意去上学，应该受到什么样的惩罚，孩子就会明白自己应该如何去上学，应该学会。

家长如何应对宝宝分离焦虑症

家长如何应对宝宝分离焦虑症

　　家长如何应对宝宝分离焦虑症，孩子的发展问题，是亲人们所关心的，宝宝的智力程度体现在这些方面，要教会孩子克服这些困难，应该与孩子共同解决问题，一同成为更好的人。为大家分享家长如何应对宝宝分离焦虑症。

　　家长如何应对宝宝分离焦虑症1

　　 1、让宝宝知道，分离后你一定会再回来。

　　宝宝安全感再好，留下来陪伴的再称心，与妈妈分别都是一件非常艰难的事情，对于1~2岁的宝宝来说更是如此。他需要确认，妈妈离开后一定会再回来。

　　短暂的“再见”游戏。你可以试着通过游戏的方式，解除宝宝心里的担心。跟宝宝假装说“再见”，然后藏到沙发后面，在一段合适的时间后，冒出来让他看见。慢慢地，延长你躲起来的时间，也就是和他分离的时间。当然最后一定是他终于找到了你！

　　固定的告别程序。分别时，一个简单的告别仪式会非常有帮助。比如，对宝宝说：“妈妈下班后就回来了。妈妈爱你。”然后给宝宝一个简短而用心的拥抱就可以了。熟悉的告别程序，会帮助宝宝从“妈妈在”安心过渡到“妈妈不在”的状态。

　　 2、别让宝宝形成痛苦的分离经验

　　因为宝宝一旦经历过痛苦的分离，便会增强分离时的焦虑。和宝宝分别时，你的态度很重要，当你表现出很焦虑、不放心，总是抱着他不撒手时，宝宝会误以为和其他人在一起不安全。千万不要偷偷溜走，否则的话，他的潜意识里会埋下一个想法：妈妈可能随时会突然消失。这会导致宝宝下次和你分离时更加依恋、焦虑。当你真的要离开时，给宝宝一个“预告”：“一会儿妈妈要出门，你和奶奶在家一起玩。

　　 3、带宝宝进入陌生的群体时，给他接受陌生的时间。

　　和一大群陌生人在一起，很容易让宝宝感到焦虑，但因为亲朋好友都是你熟悉的，所以很容易忽略宝宝的焦虑感。

　　带宝宝面对一群陌生人时，请不要因为面子问题，强推宝宝和陌生人互动，或者很”放心“地把他交到陌生人手里。多给他点时间，直到他自愿从你身边走开，和别人互动。不过即使这个时候，你仍然不能离他太远，甚至彻底消失。也许，刚才他还愿意让别人抱着，但过一会儿他就觉得够了，该回妈妈身边了。随时给他准备好可以回来的”安全港湾“。如果这一次，他被勉强和陌生人交往，下一次碰到陌生人时他会更加紧张，熟悉陌生人的时间也会拉得更长。

　　 4、每日入睡和醒来时，给他学习独处的时间和空间。

　　不管是晚上睡觉还是午睡，宝宝一旦发觉自己一个人待着就忍不住不安起来。这几乎是宝宝每天都要经历的最常规、最长时间的”分离“了。

　　妈妈可以在睡觉之前安排一套固定的流程，比如洗澡、唱歌、讲故事、睡觉，这能给宝宝暗示：睡觉时间就要到了！提前知道，有助于让宝宝放松。你还可以给他最爱的玩具，让他抱着，或者播放有安抚作用的音乐。这样，房间里的静寂不至于让宝宝太不安。当宝宝自己醒来，并没有哭闹而是安静地待着或者玩玩具时，不要冲过去打扰他。给他一点宝贵的时间，学习独处。一旦感觉到，即使妈妈没在身边，也未必那么可怕，这会增强他自信与的能力，同时，这也是为他将来更长时间地和妈妈分离做着准备。

　　 5、给予宝宝全身心的陪伴

　　宝宝得到的`关注越多，渴望的东西就越少。和他一起度过时光，这些都会增加他的安全感，并让他愿意独自消磨更多的时间。

　　在你离开宝宝之前，让他把兴趣投入到另外一个游戏之中，让游戏填满分离的时间。当你工作时，也要不时地和他说话，或走过去摸他的头，拍拍他，或帮助他把一个五角星或三角形的积木投入到方形积木盒中。

　　 6、拓展宝宝的生活空间

　　应该尽量拓宽宝宝的接触面，让他多接触陌生环境。”行为脱敏法“是让宝宝克服怯生、适应陌生环境的常用方法：当生人到来时，你可先把宝宝抱在怀里，不要急于走近客人，要用你对客人热情的态度和友好的气氛去感染宝宝，使他消除戒心、学会”信任“客人。

　　要让宝宝及早步入”同龄小社会“，鼓励他与年龄相仿或稍大的宝宝接触、玩耍，特别是一岁半以后，要有意识地让宝宝进入一个从家里走向外界的过渡时期。让宝宝去接触其他宝宝，去探索自然环境，去发挥好奇心，去锻炼性，而不要过度或保护。

　　 7、经常带宝宝外出，感受大自然

　　宝宝对周围环境的一切都感兴趣，爸爸妈妈可以带他到他所喜欢的地方去走走、看看、玩玩，尽可能让宝宝走出家庭小天地，到大自然、大社会中去感受自然、感受社会。使宝宝的依恋在丰富多彩的自然环境和社会生活中，拓展他的依恋对象，丰富他的依恋内容，提高他的依恋水准。经常到外面活动的宝宝不太认生，通常情绪愉悦，依恋情绪也比较容易转移。

　　 8、给宝宝提供丰富的环境和的空间

　　提醒爸爸妈妈要注意家庭环境的布置和各种玩具的提供。可以尽量为宝宝多提供一些玩具、图书或画笔，并提供机会，有意识地让宝宝自己一个人玩。当宝宝独自游戏时，父母可逐步地拉大与宝宝之间的空间距离和时间间隔，使宝宝逐步适应与父母的短暂分离。

　　家长如何应对宝宝分离焦虑症2

　　 如何克服宝宝的分离焦虑

　　 1、确信分离环境的安全性

　　如果要安排宝宝独睡，必须先确认睡眠的环境是否安全、安适。如果要将宝宝托给保姆或托育中心来照顾，也应该先确认替代照顾者不要超过2人以上，而且能经常陪伴在宝宝身旁，另外托育环境的安全也不容忽视。

　　 2、让宝宝觉得安心才离开

　　在必须和宝宝分离的情况下，最好给宝宝一点适应的时间，建议父母先陪伴宝宝，直到他比较放松后再离开。当然，如果能预先让宝宝有心理准备就更好的，如果能早早建立起“预告”与“预先熟悉新事物”的习惯，就能让宝宝在未来的生活历程中更为顺利。

　　 3、记得和宝宝说“再见”

　　父母要记得在分开时与宝宝说“再见”，这对宝宝来说是很重要的承诺，也是对大人产生信心的基石。即使已经处在焦虑的分离情绪中，也要记得跟宝宝说“再见”，因为这是与宝宝建立信任的好机会，千万不要偷偷或强硬地与宝宝分开。

　　 4、慎选临时照顾者

　　如果父母要外出一段时间，务必要将宝宝托育给自己和宝宝都信任、都熟悉的临时照顾者，这对于减轻分离焦虑非常重要。

　　 5、带上喜欢的物品

　　有些宝宝独爱他自己的玩具，有些宝宝则更依恋自己的小被子。因此，在宝宝与父母短暂分离的时候，不妨让宝宝带着这些能为他带来安定、信任感的物品或玩具，可让宝宝舒服许多。

　　 6、带上主要照顾者的物品

　　除了宝宝自己喜爱的物品之外，还可让他带上父母或主要照顾者的几样东西，如钥匙、梳子、包，让宝宝对父母亲存在和归来更有信心。

　　 7、预告回来的时间

　　父母应该将自己的时间安排说给宝宝听，让宝宝了解父母亲还会再回到他的身边。

　　 8、尽可能遵守承诺

　　父母要尽可能遵守自己对宝宝的承诺，即使真的无法施行，也应该及时让宝宝了解自己的状况，以免加重宝宝的分离焦虑。

　　 9、阅读教育

　　平时可和宝宝一起阅读与分离焦虑有关的故事，让宝宝在阅读过程中增进对分离的了解和处理方式。

　　 10、玩游戏

　　对于年龄较大、已经学习行走的宝宝，父母可和他玩或藏东西的游戏，有助于让宝宝建立物体恒存的概念，明白东西不见了还可以找到、父母离开还会再回来。

　　 11、玩闹钟游戏

　　运用游戏让宝宝适应分离，可以用闹钟计时，从1分钟开始，慢慢拉长与宝宝分开的时间，让宝宝逐渐适应分离的情境。