dha ara 对宝宝的作用
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ara跟dha有什么作用，ara和dha的关系
现在很多商家都知道家长越来越注意给宝宝补充营养品，所以都在吹嘘自己的产品有这种营养元素或那种营养元素，其中ara和dha是家长比较关注的。那么，ara跟dha有什么作用呢?宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着我一起来看看吧!
ara跟dha有什么作用
DHA和ARA是2种对大脑发育有着重要作用的营养元素。
DHA是中枢神经系统的重要结构成分，在婴儿的脑组织内高度聚集。人脑的干重(干重在生物学上指细胞除去全部自由水后的重量。)主要是脂类(占脑部组织的50%)，有一半的脂类含量是由LCPUFA(长链不饱和脂肪酸)组成，而其中最主要的LCPUFA是DHA和ARA。DHA在大脑中占总脂肪含量的 30-45% 。因此DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，具有促进神经细胞发育、改善人体记忆功能的作用。
ARA是宝宝体格发育的必需营养素。对于正处于生长发育期的宝宝来说，在食物中摄取一定的ARA，将会更有利于其智力和体格的发育。
然DHA和ARA如此重要，那又应该如何有效摄取呢?是不是多多益善呢?这个问题不能这么简单地来回答。我们既要保证其科学摄入量，又要防止过分摄取，以免引发宝宝体内营养结构的失衡。根据世界卫生组织和联合国粮农组织公布的合理营养标准，DHA的科学摄入量为20毫克/千克/每天，ARA的科学摄入量为40毫克/千克/每天，DHA和ARA的摄入比为1:2。
ara和dha的关系
DHA——广告叫“脑黄金”，学名叫“二十二碳六烯酸”，是大脑营养不可缺少的高度不饱和脂肪酸，他在大脑中占总脂肪含量的30%-45%，对大脑细胞有着极其重要的作用，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。自20世纪90年代以来，DHA一直是儿童营养品的一大焦点，作为一种重要的脂肪酸，DHA对记忆力和思维能力的增强，对智力的提高等作用非常显著。
ARA——学名“花生四烯酸”，是一种n-6型长链多不饱和脂肪酸，虽然在人体中可以由亚油酸衍生而来，但是合成数量不足时，特别是在婴幼儿时期，大脑和神经系统的发育可能产生严重滞后，所以也需要由食物供给。ARA有助于脑部发育，提高视觉敏锐度，酯化胆固醇，增加血管弹性，降低血液黏度，提高免疫力等一系列生理活性。
0-2岁是宝宝脑细胞快速增长期，脑细胞的发育情况会直接影响到宝宝的智力发育，决定宝宝的活力状态，及时适量的补充DHA和ARA，能够有效的促进大脑的发育。视网膜磷脂中50%都是DHA，宝宝1岁时的视力是出生时的10倍，因此宝宝需要充足的DHA支持视力系统的发育，他看得越清楚，接受外界的信息和刺激越充分，宝宝就会越聪明，眼睛也会越明亮。
宝宝吃dha的作用与功效
随着生活水平的提高，许多家长都会希望自己的宝宝能够更好地发育，所以会额外地给宝宝补充营养。dha就是一种可以促进宝宝身体发育的营养品，那么，宝宝吃dha的作用和功效有哪些呢?下面就来了解一下。
dha具有促进脑部发育的功效，dha对于宝宝分脑部发育来说，是一种重要的必需营养元素。dha能够促进脑部神经网的形成，加快信息传递的速度，使脑部发育得更好、更快。
dha对宝宝来说还能够起到预防过敏的可能。由于ARA这种容易引起体内过敏分物质能够在体内自动合成，导致身体容易产生过敏反应，而摄入dha能够在一定程度上防止体内ARA的形成。
除此之外，宝宝在一岁之内吃dha，能够有效降低患上支气管炎的可能，在三岁之内适量摄入dha，还能够降低宝宝患上呼吸道感染的可能。所以在宝宝三岁之前适量吃一些dha，能够降低宝宝患上一些疾病的几率。
了解到dha的作用与功效有哪些后，各位家长就可以在平时给宝宝吃dha，适量摄入不仅能够促进宝宝的健康发育，还能够预防疾病。应注意的是，虽然dha很好，但是也不能给宝宝吃太多，吃太多反而不好。
宝宝吃dha有什么好处
1
促进大脑发育
DHA又称“脑黄金”，是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能优化宝宝大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育，而DHA缺乏时会影响智力发育。
2促进视力发育
DHA是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢；起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，改善视力的功效。研究证实，婴幼儿食用DHA可促进视力发育，减少弱视的发生。
3促进生长发育
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。有实验证明，补充DHA对婴儿体重、身长和头围等指标的发育有明显的促进作用。
4预防上呼吸道感染
婴儿补充dha能有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率。根据调查，在婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在1岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且3岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。