新生宝宝缺钙怎么补

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婴儿缺钙怎么办？吃什么食物可以给宝宝补钙？

婴儿缺钙，可以根据孩子缺钙的严重程度，采用不同的方式进行补充。如果孩子只是轻微的缺钙，可以通过食物进行补充，母乳喂养的孩子，母亲可以多吃一些富含钙质的食物，比方说骨头汤，如果采用配方奶粉进行喂养的孩子，可以选择一些富含钙质的奶粉。宝宝有缺钙的现象在平时的饮食上，可以吃一些含有钙元素丰富的食物，比如可以吃一些豆制品、牛羊肉、坚果、花生、芝麻、瘦肉、鸡蛋，这些食物中都含有丰富的钙质，吃这些食物既能够起到补钙的目的，又可以促进孩子的健康成长。

小朋友缺钙要不是很严重，提议父母可以利用更改小孩的饮食搭配，多给孩子吃钙元素高的食材。大白天多带娃去室外晒一晒太阳，多参与有氧运动减肥，加强锻炼，推动钙的消化吸收，有益于人体骨骼的成长发育，进而改正缺钙现象。假如小孩缺钙较为严重，必须在医师引导下根据药品补充钙质，填补人体需要的钙元素，进而改正缺钙现象。在日常日常生活父母要留意小孩的膳食要多样化，尽量减少小孩挑食、偏食。激励多吃含有维他命和蛋白的营养元素，维持营养搭配，进而推动小孩的身体健康发展趋势。

宝宝假如发生了缺钙，可以补钙食物有很多，更快的，便是在医师的辅导下服食钙片，由于钙片的类型有很多，有一些钙片，便是为少年儿童所打算的，因此少年儿童发生了缺钙，何不可以先去服食这种补钙的药物，补充钙质的速率是更快的。还可以适度的喝一些牛乳，如果是早已加上了宝宝辅食的宝宝，喝些牛乳还可以补充钙质，假如都还没辅食添加，可以合理的喝些婴儿奶粉，由于婴儿奶粉中的营养元素和钙元素也比较丰富。

新生婴儿缺钙时必须及早的开展补充钙质，针对纯母乳喂养的宝宝而言，孕妈妈可以在平常饮食搭配上多吃一些含有钙元素非常丰富的食材，有益于改进宝宝缺钙的现象。此外，在平常还可以多带宝宝到室外晒太阳，不但可以具有补钙的作用，也有益于钙元素的消化吸收，可是在晒太阳时要留意搞好对应的防晒隔离工作中，以防宝宝的肌肤遭受皮肤晒伤。

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新生婴儿补钙的正确方法

　　小的时候就开始给自己的孩子补钙，这是现在很多父母的做法，可是很多人在给新生儿补钙的时候，都是比较随意的，也不知道自己的补钙方法是不是正确的，毕竟很多人都是这么做的，应该没有什么问题，那么新生婴儿补钙的正确方法是怎样的呢?

新生婴儿补钙的正确方法

　　1、饮食。婴儿补钙最主要的还是应该在饮食方面加以补充，富含钙物质的食物有很多，大家都比较熟悉的食物有虾皮，虾皮是公认的含钙高的一个食品，所以可以使用它来给婴儿补钙，刚出生的婴儿不能吃食物，那么宝妈也要控制饮食，尽量的吃一些含钙的食物，然后通过母乳来补充婴儿缺少的钙物质。

　　2、钙剂。想要给婴儿补充身体内缺少的钙物质，那么家长还可以选择钙剂来为婴儿补充，但是在补充的时候可以咨询医生来选择一个适合婴儿体质的钙剂，而且要搞清楚补充的剂量，千万不要盲目的补充。

　　3、给婴儿补钙一定要适当的补充，当补充过多的时候还会引起一些适得其反的情况，有些婴儿补钙补得过多的时候，也会让婴儿出现长不高的情况。所以每一位家长都要注意适当的补充，千万不要盲目的补充。

新生婴儿如何补钙呢

　　1、不要让钙遇见草酸

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

　　所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

　　2、钙剂不要与主餐混吃

　　即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

　　3、过量补钙反而长不高

　　补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

　　4、维生素D和婴儿钙片分开吃

　　真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。含维生素D的钙片内含的维D量较少，也需再补充鱼肝油等维AD制剂，但这会使每天补AD制剂的量要重新调整，使简单的事反而复杂化。

　　5、钙磷比例均衡减少钙流失

　　正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2：1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高。实际情况呢?由于爸妈大多迁就宝宝的口味，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。

　　6、补钙要补镁

　　钙与镁如同一对好搭档，当两者的比例为2：1时，最利于钙的吸收与利用。遗憾的是家长往往注重补钙，却忘了补镁，导致体内镁元素不足，进而累及钙的吸收。镁在以下食物中较多，如坚果(杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)等。

　　7、钙锌不同补

　　钙与锌，如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。奥妙在于两者会互争受体，造成了受体配比不合理，因而一种吸收多而另一种吸收少。

　　本文讲述了新生婴儿补钙所应该注意到的一些问题，其实只要是积极注意本文所讲的这些问题给孩子积极补钙的话，孩子一般来说就不会缺钙，积极补钙一定可以有效助力宝宝成长。