三岁宝宝缺锌
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三岁小孩吃什么补钙补锌效果好
三岁的小孩可以经常的多吃一些新鲜的蔬菜水果等，并且要多晒太阳，这是自然的补钙方法。由于生长发育比较快，还可以适当的补充一些钙剂，柠檬酸钙这些有机钙容易被吸收。可以适当的进行补充，同时还需要补充一些维生素AD比较好。还可以适当的补充一些葡萄糖酸锌。
我的孩子三岁了最近验指血体检医生说缺维生素D和锌，这该怎么办？
三岁的宝宝正是快速发育阶段时间，需要的能量以及各种维生素会相对来说比较多，这时候缺维生素和锌是正常的呢！不用过于焦虑，遵医嘱给孩子补充就可以了！而且去体检，根据医生的经验也好，验血也好，都说明你的宝宝已经有缺维生素D和锌的症状和表现了，所以不要犹豫，及时补充哦！
维生素D的作用主要是促进钙的吸收，它还可以调节免疫功能，生活中我们有时候会听说宝妈会给孩子吃鱼肝油，其实就是因为鱼肝油中就含有维生素D，宝妈给孩子吃鱼肝油就是在补充孩子的维生素D，如果说没有鱼肝油，那就去买专门的维生素D软胶囊，宝妈可以给孩子挤到嘴里去！维生素D若是缺乏，会引起宝宝佝偻病，宝宝会不专心，好动等表现哦！
下面来说说锌，锌元素也是宝宝成长过程中必不可少的元素，宝宝如果缺锌，就会有各种表现，厌食啊，精神不振，总想睡觉，夜间睡不踏实，头发枯黄，免疫力下降等等，宝妈可以参照自己宝宝的表现，其实很容易判断出来孩子是不是缺锌了，而且你还是通过体检和医生的判断得出的结论，所以说既然孩子已经有这样的表现，就要及时去补充这些微量元素，补充一段时间，再去复查一下，也可以观察宝宝情况是否得到改善！
平时生活中，我们也可以通过食物来补充这些微量元素，比如说要吃些核桃呀之类的富含有锌元素的食物，宝宝三岁可以每天一个鸡蛋，瘦肉，坚果等补充维生素D，食物搭配一定要好看，让宝宝看了要有兴趣去品尝，去接受，相信通过宝妈的仔细照顾，宝宝一定会会越来越好哒！