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婴儿教育:四种简单的宝宝爬行运动
婴儿时期的宝宝除了睡眠和吃奶,父母可以花多点时间在宝宝的运动上。一些简单的爬行运动对于宝宝来说,不仅是挑战,更是训练喔。
一、蠕动式
难度:
故名思义,这就需要宝宝像小昆虫一样,腹部紧贴地面蠕动了。这是宝宝学爬行的最初级姿势,只要有腹部作为支撑点,他们的四肢就可以不规则地划动了。但是这个姿势会让你觉得宝宝动得很吃力,因为宝宝只能在原地打转,像一只粘上了什么浆糊的虫子。
这个姿势是因为宝宝的臂力还不够大,不足以支撑起自己的上半身,妈妈可以通过一些加强胳膊力量的锻炼,帮助宝宝提高爬行能力。
初级改善:俯卧
妈妈可以每天让宝宝俯卧几次,然后帮助他用手臂支撑起上半身,这个动作的训练时间可以由短到长,练习一段时间,宝宝就可以很好地用自己的双臂起上半身了。
进阶改善:托腹
如果宝宝在俯卧练习一段时间后,爬行时腹部依然要贴地面,妈妈可以用手或者毛巾垫在宝宝腹部,帮助他托起腹部,让他尝试用手和膝盖来辅助爬行。
TIPS:刚刚练习这个动作的时候,宝宝可能还会很依赖腹部,妈妈一定要用耐心。当看到宝宝用手和膝盖着地时,就轻轻托起他的腹部,伴随着宝宝用手和膝盖着地时,就轻轻托起他的腹部,伴随着他爬行的节奏往前送。
二、匍匐式
难度:
不知道自己小时候怎么度过爬行期的你,会觉得宝宝的这种匍匐式姿势太有军人范儿了。他们总是喜欢用一边的手有脚带动另一边腿来爬行,而且腹部依然紧贴地面,要是给他套上迷彩服,十足一个迷你版的小军人。
这个姿势有可能是宝宝对手脚的协调性还没有掌握好,也有可能是双臂、双腿的力量发育不对称所致。建议妈妈要加强宝宝手脚协调性的训练,这样宝宝很快就学会爬行了。
初级改善:条件反射
用双手贴着宝宝的脚底,当宝宝左手向前移动时就用手推宝宝的右脚,当他移动右手时就推左脚,这样利用条件反射的原理来促进宝宝的四肢协调性。
进阶改善:协调性练习
如果上一个练习效果不理想,建议爸爸和妈妈一起上阵,让宝宝趴在床上,爸爸用毛巾兜住宝宝腹部提起,妈妈推动宝宝的左手、右脚,前进一步后,再推动宝宝的右手、左脚,反复这两个动作,训练宝宝用手和膝盖爬行。
TIPS:进阶练习需要长时间坚持,父母在练习的同时还要多给宝宝休息和鼓励,一段时间后就会发现宝宝的手脚协调性有很大的提高。不要把宝宝得太紧,这样只会适得其反,太累的宝宝反而难以协调。
三、螃蟹式
难度:
去过海滩玩耍也大概知道螃蟹是怎么样走路的,当然,这并不是让宝宝也这样子走。这个姿势就是宝宝用手在地上推,这样会让宝宝的身体向后退,而不是向前进。有点类似于螃蟹一样,是往左右走,而不是往前走。这样动作的结果常常会让宝宝感到沮丧,因为他总是爬不到自己想到的地方。
出现这个姿势,往往是因为宝宝没有掌握好手脚用力的方向,特别是脚用力的方向。妈妈可以通过逗引的训练方法,来帮助宝宝学会向前爬。
初级改善:矫正脚的用力方向
宝宝在爬行时,妈妈可以用手顶宝宝的脚底,这样会让他有蹬东西的感觉,有利于矫正宝宝爬行时的力量和用力方式。
进阶改善:逗引辅助
在宝宝有向前意识之后,妈妈可以用他喜欢的玩具来逗引,起初玩具可以放在宝宝比较容易拿到的地方,提高宝宝对爬行的兴趣。在宝宝熟练之后,可以用一些类似小球、小汽车等移动的玩具,让宝宝慢慢学会追逐。
TIPS:这个阶段的宝宝爬行速度加快,父母需要注意的是家居的摆设,尽量把带有棱角的家居换掉,或者到超市淘一些专用的防护贴,消除所有对宝宝的潜在危害。
四、小狗式&小熊式
小狗式
难度:
你的宝宝已经来到七八月大了吧,那就让他试试小狗式的爬行吧!那可是爬行中非常高级的姿势了,要是你宝宝做到,可以在爬行训练营中充当模范了!这时候的宝宝可以自己提起腹部,交替使用胳膊和腿,非常协调地向前爬行。这个姿势要求爬行速度非常快,也是一句,注意周围环境的安全哦!
TIPS:创造安全的爬行环境
已经学会小狗式爬行的宝宝活动范围会越来越大,妈妈一定要把家中宝宝可以触及的范围通通检查一遍,避免危险发生。除在类似桌脚容易碰撞的硬物外,小颗粒状的药片、纽扣也是会对宝宝造成伤害的危险品,必须避免。
小熊式
难度:
运用小熊式的宝宝,爬行时四肢伸直、着地爬行,小*一扭一扭的,就像熊在地方行走一样,可以说比小狗式的级别还要记,这个阶段开始,宝宝就慢慢学会蹲起、站立,一直到走路了。
TIPS:抓紧机会学习扶站
会小熊抓的宝宝,说不定哪天就可以扶着东西站起来。妈妈也可以为宝宝提供一些学习扶站的机会,例如扶着宝宝的双臂让他站立一小会儿,或者让他扶着沙发站立,做这些练习的时候,妈妈一定要做好保护措施。
越“爬”越聪明,爬行敏感期错过很可惜!5种姿势助力宝宝学爬行
带过宝宝的都知道,婴儿出生后整个人都是软软的,抱着他你会感觉他整个人不能自我支撑,就像水一样,抱起来需要格外小心,不像一岁以上的宝宝,抱住他身体的一个支撑点,他自己就可以立起来并且掌握平衡。
尽管都是在尝试移动,但是宝宝学爬,并不完全是为了会“走”, 而且爬行本身,带给宝宝的好处是相当多的。
有助于空间理解
一般来说,从6个月到10、11、12个月,是宝宝练习爬行的时期(每个宝宝时间节点不同),就按5个月的时间来算,每个月要爬够100小时,每天也就是3个小时以上,前期宝宝学习爬行,每天时间比较短,小于3小时,后期宝宝行动更快,比较活泼,爬个不停,每天会大于3小时,大致是可以做到的。
宝宝爬行最常见的动作有5种,宝妈们可以观察观察自己是哪一种,然后根据这些不同方式的爬行技巧来助宝宝一臂之力。
宝宝5种爬行姿势大解析
目前西方把宝宝的爬行定义为腹部朝地的任何形式的移动,美国纽约大学心理学家对爬行宝宝进行过专门的观察,发现总共有25种不同的各身体部位动作来推动宝宝在地板上活动。最常见的有以下5种爬行动作:
蠕动爬
这是最初宝宝学爬的姿式,宝宝腹部始终贴地,以腹部为支点蠕动,四肢则不规则地划动。宝宝可能只是原地打转,如果移动,也是象虫子一样,向前蠕动,行进缓慢,感觉有些吃力。
姿势解析
宝宝开始爬行时以腹部为支点蠕动,与他的手臂力量太小有关系。这个姿式是由于宝宝的臂力不够,不足以撑起上半身,要加强胳膊的力量,妈妈可以通过一些小方法,帮助宝宝爬行进阶。
妈妈可以这样做
1.爬行对手臂的力量要求很高,所以首先要训练宝宝的手臂力量。每天让宝宝俯卧几次,然后帮助他用手臂撑起身体,时间可以从短到长,慢慢地宝宝就可以很好地用自己的双手撑起上半身,这时正式开始训练宝宝爬行的效果会比较好。
2.如果宝宝练习爬行一段时间后腹部仍然离不开地面,大人可用手或一条毛巾放在他的腹部,然后帮助宝宝提起腹部,让他练习手膝爬行。开始的时候宝宝手脚的力量不够,可能还会习惯性地依赖腹部,妈妈可要多些耐心。当看到宝宝是手和膝盖着地时,就用两手轻轻托起他的胸脯和肚子,帮助他的手和膝盖着地,然后再向前稍微送一下,让他有爬的感觉。不断地练习俯卧,反复锻炼双臂、双腿的力量及重心移动,宝宝很快就能学会爬了。
匍匐爬
宝宝爬的时候总是用一边爬,总是右边的手和脚用力,感觉像是用右腿爬行来带动另一条腿,肚子紧贴在地上,有如‘匍匐过草地’。
姿势解析
宝宝在爬行时如果总向一侧歪,可能是手脚的协调性还没有掌握好,也可能是两臂、两腿的力量发育不对称。如果是只用手爬行,那就更需要加强手脚的协调性训练了,这样才可以爬得更快。当宝宝学爬时,四肢如何协调一致地运动成为他们最不易突破的难题,他们经常是顾得了手却顾不了脚,或者是顾得了左边却顾不了右边。这时需要父母给予一定的爬行姿势的训练。
妈妈可以这样做
1. 一开始时,妈妈可以用双手贴着宝宝的脚底,当宝宝左手向前移动的时候推右脚,移动右手的时候推左脚,利用条件反射让宝宝的四肢被动协调起来。
2. 让宝宝趴在床上,用毛毯兜住胸腹部,爸爸把毛毯提起,妈妈推动宝宝左手、右脚,前进一步后,换推动宝宝右手、左脚,轮流进行,训练宝宝手、膝爬行,在训练中要注意适时休息,并要多给宝宝鼓励。刚开始可以从几分钟做起,经过反复练习,宝宝的手脚协调性会得到很大提高。
孩子的爬行姿势有哪几种
孩子的爬行姿势有哪几种
孩子的爬行姿势有哪几种,后天的启蒙能够在很大程度上提高孩子的智力,如果孩子做错了事也不要急着处罚,孩子最开心的事情莫过于得到父母的认可,为孩子提供更好的学习与生活,下面跟大家分享孩子的爬行姿势有哪几种。
宝宝爬行的演进大致是这样的;
单手单脚爬:宝宝像青蛙般地坐着,用一只手和一只脚拖拽着向前移动。
单侧爬:爬的时候是右手右脚联合,一起往前进,然后是左手左脚一起跟进。
双侧交互爬:爬的时候是右手前进,左脚跟进,然后左手前进,右脚跟进,就和一般四足动物行走的姿势-一样。
爬直线:两点之间以直线为最短。宝宝好像也知道这个道理似的,他们通常都是先爬直线,然后才慢慢地学会改变方向。
上下斜坡:上下斜坡时,宝宝每爬一步,身体就会感受到一次地心引力的变化,上坡时当然要比平地爬行费力,而下坡时又要用更多的力量去控制前倾的身体,这样的爬行过程可使宝宝的前庭平衡系统得到充分的训练。
转身:当宝宝向前爬行时,可诱导他向后转身爬回来。
跨越障碍:引导宝宝爬过靠垫、棉被、枕头等障碍物,这是可以随时在房间内玩的游戏。不妨设计一些情节,譬如说有一列火车要到远处去,沿路要翻山越岭.跨山洞.跨大桥,或遇到什么奇怪的东西挡路等,即兴编些故事来增加宝宝爬行的兴趣。
爬跪站坐:在宝宝爬行时,让他停下来改做其他的动作,然后再继续爬行,例如跪立、攀物站起.坐下、俯卧.仰躺……都可和爬行的动作相互组合在一-起。这样可使宝宝能借变换动作的过程刺激大脑细胞的活动,进而培养其均衡的智能。
爬远距离:带宝宝到广场、公园、海滩等面积辽阔的地方,放任他爱爬多久就爬多久,想爬多远就爬多远。让宝宝能尽情地抒发一下精力和情绪,也可稍微满足一.下他的好奇心、增加见识,对身心和智力的发展都将有莫大的.助力。
爬行对宝宝日后语言的发展及整体智能的提升都是非常关键的,不要着急让宝宝行走,他能爬多久就让他爬多久。即使过了爬行期,宝宝会走了,也要尽可能地多设计一些钻爬的游戏来跟宝宝玩,这对宝宝来说是非常有益的。
蠕动爬
这是最初宝宝学爬的姿式,宝宝腹部始终贴地,以腹部为支点蠕动,四肢则不规则地划动。宝宝可能只是原地打转,如果移动,也是象虫子一样,向前蠕动,行进缓慢,感觉有些吃力。
姿势解析
宝宝开始爬行时以腹部为支点蠕动,与他的手臂力量太小有关系。这个姿式是由于宝宝的臂力不够,不足以撑起上半身,要加强胳膊的力量,妈妈可以通过一些小方法,帮助宝宝爬行进阶。
妈妈可以这样做
1、爬行对手臂的力量要求很高,所以首先要训练宝宝的手臂力量。每天让宝宝俯卧几次,然后帮助他用手臂撑起身体,时间可以从短到长,慢慢地宝宝就可以很好地用自己的双手撑起上半身,这时正式开始训练宝宝爬行的效果会比较好。
2、如果宝宝练习爬行一段时间后腹部仍然离不开地面,大人可用手或一条毛巾放在他的腹部,然后帮助宝宝提起腹部,让他练习手膝爬行。开始的时候宝宝手脚的力量不够,可能还会习惯性地依赖腹部,妈妈可要多些耐心。当看到宝宝是手和膝盖着地时,就用两手轻轻托起他的胸脯和肚子,帮助他的手和膝盖着地,然后再向前稍微送一下,让他有爬的感觉。不断地练习俯卧,反复锻炼双臂、双腿的力量及重心移动,宝宝很快就能学会爬了。