9个半月宝宝的生长发育标准

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

腹肌怎么练？

下面介绍一些无需忍受痛苦就可达到事半功倍效果的锻炼方法，它不仅可以增强腹肌力量，消除腹部多余的脂肪，保持健美的体形，且易懂易学、方法简便：

1、身体平躺在自制的垫子上，双手举过头顶。练习时快速起坐，做屈体运动，用手触摸脚尖。

2、坐在垫子上，两腿伸直，同时两手后撑，做单腿上举动作，左右交替为一次。

3、身体平躺在自制的垫子上，两手臂上举。练习时上体坐起，同时做收腹举脚，举至垂直面时，用手掌拍击脚背。

4、身体平躺在自制的垫子上，手臂自然放置于身体两侧，以确保身体的稳定，继续做收腹举腿。

5、身体平躺在自制的垫子上，双手握木棍或绳子于两端，举至胸前。屈腿穿过绳（棍）后再还原。

6、举握高单杠或手扶门框，做收腹举腿练习。

7、左脚在前保持弓步，双手叉腰。练习时用右手和左手同时去摸左脚（前脚）后跟的外侧，然后还原至叉腰弓步。

8、身体仰卧于垫上，双手互握置于脑后，做直角起坐，用右肘关节去碰左膝关节外侧，左右交替为一次。

9、身体仰卧，两手心朝下，两臂侧平举。左腿上摆向右臂方向靠，左右腿交替为一次。

10、两人背向而坐，相距一臂，做传接重物（10公斤）的练习。

11、站立姿势（双脚稍分开），做转体上举哑铃练习。即：当身体向左转的同时两臂上举，还原以后向右做一次。

12、仰卧于垫上，把离右肩斜上方一米处的实心球（重物）搬至左脚外侧50厘米处，然后搬回原处，左右交替练习。

各人根据情况选用，并根据体力状态每次制定运动量，由少至多逐渐增加。

参考资料：百度一下“如何锻炼腹肌”

九个半月宝宝发育指标

第一，9个月的孩子发育标准sei：体重男婴约6.03公斤女婴约5.48公斤；身长男婴约60.30厘米女婴约58.99厘米；头围男婴约39.84厘米女婴约38.67厘米；胸围男婴约40.10厘米女婴约38.78厘米；坐高男婴约40.00厘米女婴约39.05厘米。

2.第二，你的宝宝属于发育正常，一般男孩子发育比女孩子会晚，所以不要着急指导意见：注意多给孩子补充营养，不知道有没有断奶，从六个月起母乳的营养就越来越不能满足孩子了，所以要另外补充营养，

3.第三，现在的喂养方法比较科学，你应该继续坚持喂养，孩子的反应不错，如果孩子出现腹泻的情况，你应该及时就医，不要私自添加药物，可能对孩子有益

注意事项

1、适时的添加辅食，辅食的品种应从单一到多样化混合。食物的形状要从糊状逐渐过渡到颗粒状、小块状。2、多一些陪伴和游戏，促进智育发展。

9个多月宝宝发育标准

一、宝宝9个月发育指标

男婴：身高65.2-80.5cm；体重6.67-12.99kg；头围41.5-49.4cm。

女婴：身高63.7-78.9cm；体重6.34-12.18kg；头围40.5-48.2cm。

注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

二、宝宝9个月发育指标详解

手指：会用大拇指及食指抓取细小的东西。

乳牙：可长出2—4颗牙齿。

动作：宝宝为了握住高处的物体，能够用脚尖踮着，支撑站立。不太需要支撑便能站立。

语言：当宝宝语言表达能力低于实际思维能力时，宝宝不能用语言表达自己的意愿和想法，会急得喊叫，甚至会急得大哭。

社交：与大人的交流变得容易、主动、融洽一些了，他会通过动作和语言相配合的方式与大人交往，当给他穿裤子时，他会主动把腿伸直；听到他人的表扬和赞美会重复动作；别的婴儿哭时他也会哭。

三、宝宝9个月发育营养建议

这一阶段，宝宝的主食为母乳和代乳食品，奶量保持在每天600—800ml，每日3—4次。

宝宝看到大人吃东西时会流口水，会哭闹表示想吃。但要注意不要给宝宝吃的食物，因为的食物中盐、糖等调料，会增加肾脏负担，甚至损坏宝宝肾脏功能。

宝宝的体重大幅度增加，基本是摄取了过多的热量；如果宝宝发育迟缓，很可能是热量不足。

不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。

由于这一阶段宝宝体内储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

如果你家的宝贝正好九个月，那么你最好是对照一下本文看看自己的宝宝的发育指标到底是不是正常。这样可以对宝宝的生长发育情况有一个了解，如果宝宝发育存在着问题一定要及时调理才可以哦。

9个月宝宝发育标准

9个月的宝宝发育标准，因为存在着个体差异的不同，大概的标准如下：

1、9个月男婴的身高正常是在67.6-77.8cm左右，体重在7.46-11.64kg左右。

2、9个月女婴的身高正常是在66.1-76.2cm左右，体重在7.03-10.86kg左右。

3、宝宝的头围也有一定的要求，在9个月的时候，宝宝的头围大概在44-46cm之间，也就是平均45cm左右，稍微个别的在0.5-1cm左右波动。

不同的宝宝有个体的差异，有的宝宝生下来体重偏小，个子小可能9个月的体重、身长就偏小，和生下来的情况有一定的关系。

9个月宝宝训练重点

1、加强全身肌肉的力量、协调性和灵活性，促进爬行、独坐、扶站动作的发展。通过精细动作的训练以加强手动作的协调性、灵活性。

2、促进各器官系统的协调性，发展感觉器官综合能力。

3、学会理解简单的词意。

4、培养小儿注意力、记忆力、观察力，促进好奇心，初步思维能力的产生。不断更新视觉刺激，发展小儿的观察力。

5、发展对声音、音乐的感知。

以上内容参考：百度健康-9个月宝宝发育标准