宝宝缺dha怎么办

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怎么给婴儿补充dha

怎么给婴儿补充dha

DHA是一种营养物质，这种营养物质能够对人体的大脑神经细胞进行促活，同时也是大脑主要的营养物质，因此DHA也有着脑黄金的称号。婴儿作为大脑发育比较快速且敏感的人群，对于DHA的补充自然也是非常重要的一个环节，并且如何给婴儿补充DHA，同样是困扰了不少宝爸宝妈的难题。那么，到底有没有什么办法能够给婴儿补充DHA呢？下面就跟大家一起来看一下吧！

婴儿补充DHA的方法：

1、食物补给

一般情况下，食补是最直接的方法，也是最健康安全的方法，一些坚果类、蛋类、以及深海鱼类的食物，含有较为丰富的DHA成分，让宝宝摄入这些食物，毫无疑问是非常适合的一种DHA补充方式，不过，食补的方法吸收利用效率相应较低。

2、母乳喂养

针对部分还未断奶的婴儿，可以通过母乳喂养的方式为婴儿补充DHA，因为母乳中含有DHA成分，只要宝妈在日常的饮食中进行相应的摄入，便能够分泌DHA含量比较丰富的母乳。因此，婴儿可以通过这种方式来摄入DHA，并且达到理想的补充效果。

3、保健品的服用

虽然不太建议婴儿服用保健品，但是无可否认，有部分母婴保健品中的DHA成分确实很高，通过服用这些保健品能够为婴儿带来非常高效的DHA补充，而且保健品一般提取的纯度较高，因此吸收利用率也非常高。不过，婴儿服用保健品，一定要注意用量和安全。

促进宝宝发育DHA，该如何给宝宝补充呢？

序言：如果想要促进宝宝的大脑发育，适当的给宝宝补充一些DHA，也是非常合适的选择。家长可以选择通过食物来进行补充，也可以选择在医生的指导下，给宝宝服用一些DHA的补充剂，都能够起到很好的补充效果，是在补充的过程中一定要适量，如果补充过量的话，也会容易让宝宝出现不良的反应。因为每一个家长都希望自己的宝宝能够聪明健康，所以会选择给宝宝补充DHA，正常情况下，在宝宝6个月之后就可以选择进行补充了，通过饮食来进行补充也是非常合适的。

一、补充DHA

大部分的食物当中都有DHA，要很好地被宝宝消化和吸收，也能够呵护宝宝的肠胃，宝宝6个月的时候就能够添加辅食了，随着宝宝年龄的增长，能够吃的食物也会更多一些，家长是可以选择给宝宝吃一些含有DHA成分的食物来进行补充。如果是纯母乳喂养的话，在宝宝6个月之前是不需要额外进行补充的，因为母乳当中的 DHA含量就足够宝宝吸收了。

二、食物的选择

在给宝宝吃辅食的时候，可以选择适当的给宝宝吃一些鱼类的食物，比如三文鱼，墨鱼，可以选择适当的给宝宝吃一些虾肉，可以给宝宝吃裙带菜，紫菜，海带等食物，扇贝也是可以的。因为这些食物当中的DHA含量都非常的高，但是有一部分的宝宝可能会出现过敏的情况，在给宝宝吃的时候，一定要少量的喂养，观察宝宝的反应。

三、适量补充

平时也可以选择适当的给宝宝吃一些鸡蛋黄，因为鸡蛋黄当中的营养物质非常的丰富，也含有大量的 DHA，都起到很好的补充作用，对于宝宝来说鸡蛋黄会更合适一些，不会让宝宝出现不良的反应，如果想要给宝宝吃保健品的话，一定要提前咨询医生。