怎样缓解眼部疲劳疼痛？
发布网友
发布时间：2022-04-21 21:33
共5个回答
热心网友
时间：2023-12-02 02:55
当长时间对着收集电脑打字打游戏，你会觉得眼睛干涩酸疼时候，这就是眼睛在提醒你它需要休息了，这个是时候就要尽量减少眼睛的使用。
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可以把手机或者工作放在一边，用手指腹轻轻的按压眼部周围，以缓解长时间的疲劳。
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起身看看窗外，远眺也是改善眼部疲劳最直接和简单的办法，经常动一动，还可以伸展一下腰部和胳膊等部位。
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养一盆绿色植物放在电脑跟前，长时间需要使用电脑的朋友一定要在电脑旁边放上一盆绿植，比如仙人掌，听说这个是防辐射的。
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日常要多食用护眼的食物，比如胡萝卜和银耳，补胶原蛋被和维生素的食物。
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准备滴眼液。对于那些实在需要长时间对着电脑和收集的人群，比如剪辑师、修图师或者长期夜班的，最好随时准备一瓶滴眼液，可以快速缓解眼部疲劳。
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热心网友
时间：2023-12-02 02:56
眼部疲劳疼痛一般都考虑是眼睛疲劳导致的，常用的缓解眼睛疲劳的方法有：
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的缓解眼睛的疲劳，还能保护视力，预防近视的发生。
热心网友
时间：2023-12-02 02:56
病情分析：眼部疲劳多是由于长时间用眼引起的，多可在眼睛酸胀时，适当的使用热毛巾敷在眼部，能有效的改善眼睛干涩以及酸胀的问题。若比较严重情况下，也可选择使用抗疲劳的眼药水进行治疗。
热心网友
时间：2023-12-02 02:57
怎样缓解眼部疲劳疼痛，可以用热毛巾热敷一边热敷的同时可以轻轻的按摩，促进血液循环能够缓解疼痛。
热心网友
时间：2023-12-02 02:57
可以滴珍视明眼药水，也可以用毛巾热敷。
