男人怎么瘦肚子和腰上赘肉
发布网友
发布时间：2022-04-21 20:16
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-08 19:49
只要运动都能瘦，而赘肉集中于腰部，跟身形有关，也跟现在人久坐有关。建议打打篮球，跑跑步，骑单车，上楼走楼梯，出门用走路。平时做的时候也要注意坐姿，挺拔收腹，不能驼背弯腰窝到那。走路的时候适当的力量收腹。在家也可以边看电视边摇呼啦圈。
热心网友
时间：2023-07-08 19:49
做仰卧起坐，每天坚持，每天增加量，我老爸就这样几个月减下来了
