在办公室经常坐着，如何做锻炼腹部，减少肚腩？
发布网友
发布时间：2022-04-21 20:15
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-07 00:00
其实是一件很简单的事情！不管你是在走路或者是坐着的时候，都要保持把背打直，用力收缩自己的肚腩！
热心网友
时间：2023-10-07 00:00
多走走，然后做悬垂举腿。
办公室也可以做，就是坐着两手抓住，然后抬起双腿再放下，以中速为主，抬起时吸气，反之呼气。
要走走或是跑完以后再做。做的越多越好了。
热心网友
时间：2023-10-07 00:01
每天晚上做几十个仰卧起坐就行了 如果坚持的话 还会做出腹肌来的
热心网友
时间：2023-10-07 00:01
办公室锻炼小肚腩，这样做起来，保证你消灭小肚腩！
热心网友
时间：2023-10-07 00:02
仰卧起坐
