在办公室怎样炼腹肌
发布网友
发布时间：2022-04-21 20:15
共3个回答
热心网友
时间：2024-02-24 12:36
最简单个一个方法，就是坐在椅子上，将双手交叉于胸前，双脚并拢，抬腿，收缩腹肌，再放下来回做就是了。这个动作很简单，闲下来就可以做（只要别是刚吃完饭）。如果有个沙发能躺下练，做做卷腹什么，花样就很多了。
热心网友
时间：2024-02-24 12:36
很简单的，其实只要你想练什么地方都可以的。最简单的就是找张报纸垫在地上然后就可以做仰卧起坐了，很锻炼腹肌的。关键在于坚持
热心网友
时间：2024-02-24 12:37
保持良好坐姿并坚持下去
