吃什么可以让头发有光泽
发布网友
共2个回答
热心网友
中医认为发为血之余，肾其华在发，如果头发干枯没有光泽的话，吃的方面来说主要是补血补肾的为主食物，可以起到改善头发干的效果的。常用的食物包括黑豆、花生、核桃、黑芝麻、鸡蛋等，这些具体补肾补血的食物；其次，还可以吃芹菜、油菜、小白菜、菠菜之类的补血功能的蔬菜；
热心网友
头发千枯、发黄、没有光泽、易折断:应多吃含碘钙丰富的海带、紫菜、芝麻、核桃、豆类、贝类、大枣等。这样可以保持机体的酸碱平衡，预防头发分叉或断裂，使头发乌黑、润泽。
