减肥时候晚上不吃主食，晚上只吃水果真的会减肥吗？
发布网友
发布时间：2022-04-21 20:31
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-02 21:45
我以我的亲身经历来回答：我77年的，今年42，平时运动量少，长期坐在办公室电脑前工作，3个月前开始计划减肥，晚餐不吃，或者不吃主食，晚上一般吃点水果或干果。前几天称体重，降了5-6斤吧，现在净重160斤，也没感觉到身体哪里不舒服。而且，古人常吃2顿饭的，我老家冬天时也是吃2顿饭，9-10点吃早午饭，3-4点吃午晚饭。我的目标是减掉10-15斤，估计1年内有可能实现。
热心网友
时间：2023-10-02 21:46
真的有效果，不过要坚持就是胜利
热心网友
时间：2023-10-02 21:46
会的，但是需要长期坚持，效果是有的，过程很缓慢，需要付出耐心和毅力。
热心网友
时间：2023-10-02 21:47
是能减肥的，我身边就有几个这样的案例。减肥成功，但他们说饿得有点难受。
热心网友
时间：2023-10-02 21:47
如果坚持一段时间，你会发现效果显著！因为减少了高能量高热量的摄入
