天山雪莲子的食用菜谱
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发布时间：2022-04-21 19:51
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热心网友
时间：2022-06-18 19:50
配料：天山雪莲子2克 安南子（胖大海）1克 新鲜百合50克 冰糖50克
做法：1.用温水将安南子泡发。
2.将所有材料放入500克沸水中，用小火煲两个小时. 做法：
1.天山雪莲子以开水泡开；白果、芡实、龙眼肉、红枣均洗净备用。
2.麦片、白果、芡实、龙眼肉、红枣均放入锅中，倒入3杯水煮开，转小火继续煮15分钟，加入天山雪莲子再煮10分钟，最后加入果糖调匀即可。
注意：此粥冷热皆宜，热食适合在经期前后食用，具调理与润燥作用。 做法：
泡发的银耳放在锅里加水大火烧开，然后小火煲，大概一个半小时就会很稠了，这时加入泡好的雪莲子继续煲个20分钟，出锅前把切丁的木瓜放进去即成。
