为什么第一天运动后肌肉酸痛，坚持几天就感觉不到了？
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热心网友
不是，不过你要适当的加大运动量了，这样效果更明显
热心网友
第一天第二天酸痛是正常的，然后每天锻炼这样肌肉就相当于在运动所以，在以后的日子而不过坚持锻炼的话一般是不会出线这种情况的。
热心网友
酸疼是因为平时不怎么练习
现在你已经进入状态了
祝你健康
请采纳哦
热心网友
休息了没，第一天锻炼的时候感到酸痛应该休息，时间长了肌肉就大了，酸痛就不会经常有了追问这样有效果吗？
热心网友
加大运动量
热心网友
可以加大锻炼量的，那样才会有更好的效果
