婴幼儿需要补充DHA吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 22:25

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热心网友时间：2023-07-17 22:21

DHA一般是指二十二碳六烯酸，如果宝宝体内不缺乏DHA，一般没必要吃，如果宝宝体内缺乏DHA就有必要吃。

DHA不是每个宝宝都需要服用的，dha是不饱和脂肪酸。

1.正常情况下母乳或者配方奶粉中都含有足量的DHA，如果宝宝饮食均衡，身体不缺乏DHA一般情况下就没必要额外的吃DHA。

2.如果宝宝身体内缺乏DHA，还有挑食和奶量进食不足的宝宝，就可以适当的补充DHA。

补充DHA的食物

主要存在于各种海产品中，海鱼类、藻类、以及一些干果类食物中。

1.海鱼当中深海鱼类含DHA较高，带鱼、金*鱼、鳝鱼、沙丁鱼、鲑鱼等均含有丰富的DHA；以及各种海虾、蟹类、贝类也含有较多DHA。

2.藻类当中海藻，裙带菜，海带等也含DHA较高。

3.坚果类食物当中核桃、花生、杏仁、芝麻等含有的α-亚麻酸，也可以在人体内转化为DHA。

4.除以上食物外，母乳当中含有的DHA含量也较高，这是婴儿获得DHA的主要途径。