按摩脚部的哪个地方才能让人安心入睡
发布网友
发布时间：2022-04-21 22:26
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热心网友
时间：2023-07-10 02:17
138****3299 ：你好。
治疗失眠按摩脚底板的【涌泉穴】和肚脐下的【关元穴】。
方法：每日临睡前，用45°C温水浸泡双脚，水要没过脚面，两只脚互相脚底摩擦另一只脚的脚面，轮番摩擦10到15分钟，抹干后，左脚放在右大腿上，用右手大拇指指腹按揉涌泉穴（脚底板三叉纹中间），用力按揉100下，是脚底板产生热感。。然后换左手按摩左脚涌泉穴。100下。然后平心静气，平躺在床上。以食指、中指、环指（无名指），三指并拢缓缓按揉【关元穴】（肚脐下三横指）按揉100~200下，，按摩完，闭目，调匀呼吸，，就会轻松入睡。
脚是人的第二心脏，每晚泡脚，妙不可言。
【睡觉是大药】。
祝你睡个好觉。
