寒假生活指导
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发布时间：2022-04-20 07:54
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热心网友
时间：2022-06-28 18:52
同学们：
时间过得真快，一学期紧张而又充实的生活即将结束。从今天开始，同学们将离开学校，开始盼望已久的寒假生活。为了使同学们过个快乐、健康、文明、祥和的寒假，邱老师想送给同学们四句话：
一、假期勿忘身心
我曾对一些同学做过一个调查：假期中你最想干什么？有同学说：想痛快地玩一玩，一直玩到半夜；有同学说：想睡个懒觉，一睡睡到自然醒；也有同学说：想尽情地看电视或上网玩游戏。同学们，你们觉得如果这样度过一个寒假，有意义吗？是呀，根据三会要求，我们小学生应该保持健康的生活规律，养成良好的作息习惯，每天睡眠时间应不少于10小时。像刚才这样的生活打乱了你的生物钟，一点都起不到放松身心、好好休息的作用，很大程度地影响了你的健康成长。所以，邱老师建议大家首先给自己制定一份合理、可行的作息时间表。在这里，我要特别提醒大家在制定寒假计划的时候，千万别忘了安排体育锻炼的时间。你可以每天安排30-60分钟的中低强度运动，比如：跑步、跳绳、踢毽子、立定跳远、仰卧起坐、羽毛球、乒乓球等。体育锻炼不但能够促进体格和神经肌肉的发育，提高人体的免疫力，增强心肺功能，而且还能使人体保持心情愉悦。
二、假期勿忘学习
虽然假期里学习任务不那么紧张了，但是千万不要把学习抛之脑后。关于寒假学习，我觉得应做好四点：
1.要有计划地完成老师布置的各项作业。有同学一放假就拼命做作业，两三天时间就完成了；也有同学先玩然后等到快开学的时候起早贪黑地做，这两种安排都是不合理的。我们应该有一定的计划，做到休而不松，张弛有度。作业时还要养成良好的书写习惯：姿势做到“三个一”，字迹力求端正、美观。
2.养成关心时事时政、国家大事的良好习惯，坚持每天晚上收看《新闻联播》《焦点访谈》等节目，培养自己关心*、热爱祖国的意识。收看具有教育意义的电视节目，如《科技博览》《人与自然》《百家讲坛》《探索》等节目，拓展知识层面，适当记录，积累生活素材。除夕夜，和父母一同观看《春节晚会》，评选最佳节目。
3.假期里应有计划地阅读书报、杂志，高年级的同学可以写读书笔记，或摘抄美词佳句。阅读喜欢的书籍，保证充足的时间在书的海洋里畅游。
4.利用寒假期间了解民风民俗。低年级的小朋友可以搜集、摘抄一些春联，中高年级的同学可以上网了解一下各国的新年和风格各异的年俗习惯，查访中华民族新年的来历，从而感受东西方文化的明显差异，体验中国传统文化的博大精深。
三、假期勿忘实践
实践活动是了解社会、提升素质的重要渠道。寒假期间，同学们可以利用雏鹰假日小队的形式或个人参加社会调查、环保、慰问军烈属或孤寡老人等社区服务、志愿者活动；你可以和爸爸妈妈一道外出旅游，自己尝试着买车票、门票，订餐等；你可以参与到家庭的打扫卫生和春节购物活动中，自己做回小当家；你也可以给长辈拜个年，送上你自己制作的贺卡和真挚的祝福；你也可以把压岁钱存进银行，让自己体验一次储蓄的经历。在这些实践活动中，不仅丰富了你的寒假生活，而且也大大提高了你的社交能力、表达能力和自理能力。
四、假期勿忘安全
我们常讲：做任何事情，安全第一。最近，团*权益部、*综治办、*宣传局联合发布了《2010年寒假青少年自我保护提示》。提示共有19条，在这里，我和大家重点学习四条：
1、在*带领下，在规定时间和指定地点燃放烟花爆竹，按说明燃放，注意自身安全，做好自我保护。
2、未成年人不进入营业性歌舞厅、游戏室、录像厅和网吧。不沉迷网络游戏，不浏览内容不健康的网页，不与网友讨论不健康的话题，慎重会见网友；
3、不*，不吸食*，不看不健康的出版物；未成年人不吸烟、不饮酒；
4、独自在家时，要关好门窗、锁好房门，防止盗贼潜入。当有人敲门时，一定要问清来意，不轻易给陌生人开门。
另外，邱老师还想特别提醒大家：春节期间，亲朋好友团聚很多，大家要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，我们同学还要做好爸爸妈妈的小小监督员，提醒他们不能酒后驾车。
同学们，你记住这四句话了吗？我希望每个同学在寒假中，都“会休息、会自学、会健体”，过了一个有意义的假期。最后，邱老师也祝同学们在虎年里有虎虎的健康，虎虎的快乐，虎虎生威！
热心网友
时间：2022-06-28 20:10
睡觉
热心网友
时间：2022-06-28 21:45
你是要答案？
