奶水不足怎么办？
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发布时间：2022-04-20 09:25
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热心网友
时间：2022-07-12 23:13
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
6、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
7、延迟减肥。为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
热心网友
时间：2022-07-12 23:14
宝宝生下来之后，妈妈需要及时哺乳，希望乳汁能够让宝宝取之不竭，用之不尽。但是事实上，有很多妈妈都容易奶水不足。奶水不足会让妈妈非常难过，那么，奶水不够怎么办？怎样让奶水变多呢？
1. 让宝宝多吸吮。很多妈妈在产后都会出现奶水不足的现象，这样就需要让宝宝多多的吸水。宝宝吸吮妈妈的乳头可以刺激妈妈产奶，能够让奶水变得更多。
2. 不要服用药物。哺乳期服用药物可能影响到母乳的分泌，哺乳期的女性如果出现了疾病，需要立即就医，遵照医嘱服用药物，不可以胡乱服用药物，可能会对妈妈的母乳造成影响。
3. 补充营养。哺乳期妈妈的乳汁来源于身体内的营养。如果妈妈的身体内营养不足，那么乳之类的营养自然就会很少。乳汁分泌也会受到极大的影响，出现乳汁分泌不足。所以哺乳期的女性最好是多吃一些营养品，让自己的乳汁更加丰沛。
4. 保持良好的情绪。妈妈心情不好，乳汁分泌也会直接受到影响。如果妈妈的心情一直压抑，那么乳汁就会分泌的很少，所以哺乳期的妈妈要及时保证心情愉悦，让自己的乳汁分泌很多。
5. 食疗。如果妈妈乳汁分泌不足，那么可以多吃一些下奶的东西，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜等。
热心网友
时间：2022-07-12 23:14
首先要加强宝宝的吮吸，按摩乳母的乳房，使催乳素加倍增长，从而导致泌汁的分泌；
然后哺乳期内，一定不能乱吃药，要在医生的嘱咐下才可服用，比如山楂等，因为有些药物是会影响乳汁分泌的；
还有就是补充营养，吃一些营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等，同时还要喝一些促进乳汁分泌的汤水；
妈妈要保持良好的情绪，千万不能有很大的情绪波动，否则乳汁就急剧减少；
在食疗方面，要注意均衡饮食，结合催乳食物，比如木瓜、猪蹄、花生米，多喝鱼汤、鸡汤等效果会更好。
热心网友
时间：2022-07-12 23:15
母乳不足可以吃一些催奶的食物，比如喝鲫鱼汤。实在催奶也量不足，那就给宝宝喝阶段性奶粉补充。
