S.S减肥药管用吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 09:38
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-16 07:04
是药三分毒,减肥药都会反弹,最好不要吃,健康减肥是最好的办法!
先从平时的饮食与锻炼上注意起来吧：
1、
先喝汤再吃饭
2、
先吃蔬菜再吃肉
3、
吃东西细嚼慢咽
4、
每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶
、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝LZ健康!
热心网友
时间：2023-09-16 07:05
你最好是不要吃减肥药，对身体不好，最重要的是会反弹。这是我的经验。（当然是我的朋友们。）
热心网友
时间：2023-09-16 07:05
今天和大家一起来剖析一下减肥药的原理，想减肥还是要远离减肥药！
