发布网友 发布时间:2022-04-20 09:34
共4个回答
热心网友 时间:2023-09-02 15:14
能,效果不明显
最好每天慢跑30到40分钟最好
热心网友 时间:2023-09-02 15:15
跑步能让身体更健康,要想瘦下来,晚饭少吃点,晚饭后别再吃任何东西。追答坚持一段时间,想不瘦,都困难。
热心网友 时间:2023-09-02 15:15
适当的在后面提高跑步的圈数,我一个朋友就是这样的,明显瘦了
热心网友 时间:2023-09-02 15:16
合理的饮食+合理的运动才能瘦。
跳绳吧,比跑步要好很多